夜班該如何護肝好…

克卜勒

去年公司部門制度調整關係 開始要輪大夜班
原本想說作息調整一下身體應該很快就能適應 但...可能是老了哈哈！
發現身體非但沒能習慣還出了點問題 火氣大很容易冒痘、嘴破跟口臭...(巔峰時期同時破5個 吃飯痛不欲生啊!!!)
因為夜班補助還算多 暫時也不考慮換工作 趁年輕時多存點錢
這裡也有上夜班的朋友嗎 有沒有什麼保養身體的方式？ Orz好像該護肝一下又不知從何做起

juggy

哀~我也要輪夜班了
也希望有一些好的建議
不過也要等到輪了之後才能視情況調整
一起加油吧

TOTOBO

我的經驗 你可以喝桂格氧氣人參看看 或吃B群 建議你上晚班前是賺得多 但身體傷得很快 我之前就是常常因為工作日夜顛倒 後來差點回老家 後來在家休養吃藥休息一個多月慢慢調回來 從那次之後 現在覺得身體很重要

leo08162

吃點保健食品吧
哆喝水 多吃點對肝好的食物
走養生路線吧

a1903136

為你加油 ~你一定可以的  

享受生活

你真的要開始注意護肝了= =
肝不是鐵做的 長時間這樣操勞可能會發炎 再嚴重搞不好連肝硬化都有可能...
我自己也經常加班熬夜 平時盡量飲食清淡 然後有吃保健食品(五味子錠) 以前常嘴破的問題現在已經很少了
即使還年輕 身體也要顧阿~~

大帥哥~~

記得吃B群

上大夜班前兩小時記得睡覺