夜班該如何護肝好…

gn01686472

其實....
少抽菸~
少喝酒~
盡量不要碰一些化學添加物的食品..讓肝臟減少負擔~
再來應該都要靠運動了~多流汗..排出體內的毒素~

linen

多喝水，吃一些抗氧化或是調節免疫力的健康食品，放假時要運動，少吃油炸食物

ROYALALL

上夜班沒這麼慘,
很多人上完夜班後就跑出去玩, 睡眠不足, 才會有身體上的問題
只要睡眠充足,基本上沒問題的

克卜勒

享受生活 發表於 2016-3-16 18:00  
你真的要開始注意護肝了= =
肝不是鐵做的 長時間這樣操勞可能會發炎 再嚴重搞不好連肝硬化都有可能...
我 ...

已筆記 這樣說來自己真的睡很少…
但我放假都會睡翻
想請問你是吃白蘭氏的嗎? 最近的確有在考慮開始吃保健食品,
查了一下五味子錠 幾乎都是白蘭氏的 可以分享心得嗎?

享受生活

克卜勒 發表於 2016-3-18 11:02  
已筆記 這樣說來自己真的睡很少…
但我放假都會睡翻
想請問你是吃白蘭氏的嗎? 最近的確有在考慮開始吃保 ...

對喔 我是吃它們家的五味子芝麻錠
吃了一年多 我覺得精神有比較好 不會像以前每天通勤都在打瞌睡 也很少火氣大嘴破了

保健食品的建議就是不要買來路不明的廠牌吧XD
方便的話就請醫生幫忙看看 我是問過醫生 他說ok才吃的～

Q芸兒

牛樟對人還不錯唷
有解毒、排毒、抗病毒、消炎、抗過敏、增強免疫力、降三高、、、、等。
還可以養肝護肝
可以試試買牛樟酵素來喝
我有位朋友做大夜班也都會買來喝
他都是買食尚藝術的牌子
推薦給你^^

ddvfogem

只要健康，錢還是有得賺；
護肝，睡覺還是唯一辨法，
辭了吧！
性命第一，錢第二吧～～～


華佗教你睡覺

JACK水舞間

吃點保健食品吧...營養液..可以詢問我
哆喝水 多吃點對肝好的食物
睡眠要充足

T到鐵板

沒救了吧  跟問 整天吃雞排+珍奶 怎麼變瘦一樣