一直想睡覺

victor8080

我自從上大學生活不正常之後
現在開始工作 每天都12點就寢 7點起床
但是每天到中午就已經快要體力不支

同事看到我也說我看起來很累 眼神渙散

請問是我睡眠不足嗎 還是有可能是什麼病 需要去檢查的

vincent524

你的身體就是需要適應呀，

我覺得你需要好一陣子調整作息，

久了就會適應了，

像我剛剛開始當兵的時候9點半睡覺我想說怎麼這麼早，

因為我大學也是都凌晨睡，

結果調整到後來退伍後，

10點就愛睏了!!

哈哈哈!!

然後多運動，增加新陳代謝!!

如果還是持續的話，

再去尋求協助!

city88

照您的陳述來看,大學的生活不正常已經有幾年的時間,所以生理上的內分泌系統已經產生失調的現象,像是退黑激素就是一個原因,再者飲食作息不正常很損肝腎的功能,建議可以先去做血液的肝發炎指數檢查看是否偏高.