自己產生的無形壓力 怎麼辦?

power999

陳雅馨 發表於 2016-5-4 12:38  
大大,謝謝您的回覆.

小小在此給你磕頭啦!!

個人認為~沒所謂的舒壓，其實是自己的態度，學會轉念，任何的不愉快~挫折，其另一面定有讓妳學習~成長的經驗，人生充滿各種挑戰，想像自己是瑪麗兄弟，勇敢闖關吧！最終會救到公主的...

台中帥哥

運動發洩吧

運動完的心情會是舒坦的

wind89

大大，壓力大的時候，就放聲大哭吧！忍著情緒很難受的，自己一個人更該宣洩！
您不愛逛街，就去有花有草的地方走走，看看展覽，看看搞笑電影~(越低級搞笑越好，如:銀幕大角頭)

也許你工作的事物，讓你沒有成就感，才會如此吧！但換一個想法，只有你才能完成的工作，不也是一種成就感咩~

陳雅馨

lgssgo11 發表於 2016-5-4 16:31  
去看醫生，然後運動。
親身經歷過。

已經去看過醫生了唷!!

謝謝大大!!  

陳雅馨

台中帥哥 發表於 2016-5-5 06:07  
運動發洩吧

運動完的心情會是舒坦的

最近有點熱,一看到陽光就....

我會找時間去實踐,謝謝大大!!

陳雅馨

honlin126 發表於 2016-5-5 06:35  
針灸 冥想 有氧運動 吃營養完整 睡飽  轉念 如果都不行 看身心科 醫生  先檢查 自己的生活作息 有沒有11點 ...

我發現是因為太晚睡,導致壓力過大.

去看過醫生吃了藥之後,壓力有減少了.

謝謝大大的回覆!!

陳雅馨

wind89 發表於 2016-5-5 22:43  
大大，壓力大的時候，就放聲大哭吧！忍著情緒很難受的，自己一個人更該宣洩！
您不愛逛街，就去有花有草的 ...

大大說的我都有做過唷!!

哭完會因為太累就睡著了.

花花草草每天去上學和放學的路上都會一直看,

還會想要把花草整株拔走.....

nesjca

自己的心理壓力可以解決嗎???紓壓就看自己什麼時候最開心~去做就對了

陳雅馨

nesjca 發表於 2016-5-7 23:10  
自己的心理壓力可以解決嗎???紓壓就看自己什麼時候最開心~去做就對了

謝謝大大,心理壓力有尋求心理醫生協助了.

心情舒坦多了!!