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發表人: 陳雅馨

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[心情抒發] 自己產生的無形壓力怎麼辦? [複製連結]

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21樓

發表於 2016-5-10 19:11:41 |只看該作者

之前看過報導
說運動流汗有助於紓壓
可以試試看喔~又可以讓身體健康

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22樓

發表於 2016-5-17 13:08:37 |只看該作者

每個人都會有循環的心情不好期，你可以觀察造成自己心情不好的原因，總不可能無緣無故就心情不好，找不到源點就不可能解決你的問題。

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23樓

發表於 2016-5-17 13:48:56 |只看該作者

第五次元發表於 2016-5-17 13:08
每個人都會有循環的心情不好期，你可以觀察造成自己心情不好的原因，總不可能無緣無故就心情不好，找不到源 ...

已經解決掉壞心情了.

謝謝大大的回覆!!

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24樓

發表於 2016-5-17 15:51:10 |只看該作者

陳雅馨發表於 2016-5-17 13:48
已經解決掉壞心情了.

謝謝大大的回覆!!

解決了就好，記住發生的原因，解決所用的方法，下次只要覺察到有一絲相同的情境，趕快疏通，就不至於讓自己陷入痛苦到痛哭的絕境了。

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25樓

發表於 2016-5-22 17:26:49 |只看該作者

解鈴還須繫鈴人阿.....
解決壓力最好方法就是－面對他!

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26樓

發表於 2016-5-22 18:03:46 |只看該作者

找自己喜歡做的事情
做一些平常想做又不敢做的事
找朋友出去散散心
跟家人或知己傾訴
這應該都可以舒緩一下

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