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[問題討論] 我的婚姻出現『危機』了怎麼辦!! [複製連結]

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發表於 2016-6-25 15:24:44 |顯示全部樓層
『跟老公結婚近七年,最近發現我跟老公老是在吵架,常常為了一點點瑣事就一言不合,爭執不休,我好生氣他,每回吵完架後就冷戰,冷戰完一陣子我們的關係又恢復到和平,我覺得他變了,跟當年結婚時的他不一樣了…』

大多數人對於『婚姻』都會規劃著美麗的藍圖,期待夫妻相處有個完美的過程,認為可以與對方攜手共度一生,然而在完成結婚儀式後,才開始發現「婚姻生活是需要學習的」。其實婚姻是個動態的過程,是不斷反覆經過衝突與學習又調適之過程。

影響婚姻的問題有很多(例如:溝通不良、家暴、外遇等),然雙方爭吵的“內容“其實還在其次,反倒是爭吵的“方式”會造成婚姻破裂的危機,如果常常處於生氣狀態,或待在容易引發憤怒情緒的環境,會讓人想逃離這段關係,但若把憤怒情緒轉成冷漠,乍看好像比較容易維持關係,但是久而久之,冷漠會造成疏遠和淡漠,仍會將婚姻引導至破裂之途。
★婚姻發生危機了要怎麼辦?

一、冷靜自己的思緒,先檢視目前婚姻狀態。

遇到婚姻問題確實讓人很困擾與不知所措,面對煩亂的家庭問題肯定毫無章法,但此時更需給自己一個空間與時間,讓自己好好沉澱,或者求助專業助人者,例如:諮商心理師、社工員等,幫助自己思考婚姻中發生什麼事情。

二、與對方有良好的溝通,但必須注意到時間和地點的問題。

每個人遇到問題會很想要趕快解決,但是當下的時刻就是最適合的嗎?很多時候夫妻都是在下班後才有機會獨處,但那個時候身心狀態都已經經過一整天忙碌工作、壓力,如果要處理較為沉重的話題,很容易轉入情緒化的溝通,所以選擇討論的話題與溝通時間、地點的選擇是很重要的。

三、要清楚表達自己的想法,勿受到情緒影響。

不經大腦的言語,有時候很容易帶有情緒性的言詞,這時候會讓對方誤解你的意思,會把處理問題的焦點轉移到個人情緒問題,是無法達到目的的,所以在跟對方提及問題點前,建議可以先整理自己思緒,把要處理的問題整理一下,並且在談的過程減少情緒性字眼,減少衝突發生,以期待順利解決婚姻問題。

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發表於 2016-7-1 23:48:03 |顯示全部樓層
很好的危機除理方式,但是人處在情緒的當下是很難冷靜的。

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發表於 2016-7-2 14:21:55 |顯示全部樓層
總是要彼此去慢慢溝通和適應的   
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發表於 2017-2-17 11:42:59 |顯示全部樓層
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