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[其他] 想健身... [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-6-26 14:14:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近的肚子可說是日月的成長

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-6-28 15:56:19 |只看該作者

只能少吃多動動搂.....家裡社區有健身房就多多使用!!加油///////////Fighting...........

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3樓

發表於 2016-6-30 23:45:00 |只看該作者

要有意力持之以恆~運動不只為了瘦還為了健康

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4樓

發表於 2016-7-3 00:47:58 |只看該作者

先從調整飲食做起吧，網路上很多文章可以參考

現在的觀念都是以飲食為主，運動做輔助

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5樓

發表於 2016-7-17 19:51:57 |只看該作者

肚子的造成
需要持之以恆的毅力呢
不管飲食或運動量都有差
一起加油吧！

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6樓

發表於 2016-7-20 15:13:38 |只看該作者

快養成習慣去運動吧！
不動真的就不會瘦～

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7樓

發表於 2016-7-25 12:43:43 |只看該作者

Youtube 有很多健身影片可以參考喔
但說穿了，還是需要動力
找一個能推動自己運動的動力吧
不管是健康新聞或者是把妹
要讓自己持之以恆最重要

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8樓

發表於 2016-8-1 11:34:57 |只看該作者

想健身...務必堅持與耐心
可先用跑步..視個人體力而為...慢慢再增加里數
生活作息務必正常..吃的方面必須少油炸..
多補充蛋白質...遠離不好習慣..菸..酒..禁慾..XD

正天使(一級)

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9樓

發表於 2016-8-2 13:28:59 |只看該作者

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