給你們點建議

asd840315

每個人在生活中或成長路上,都有遇到挫折和脆弱的時候,
所以,學習適當表達和接受關心,更要學習傾聽和體諒他人.
也需要開拓更多心靈的尊重和連結,
能避免陷入過度依賴或佔有的迷思煩惱之中....也請別忘了，和自己相處最久的，影響最深的，是自己和自己的領悟與成長。
.
﹝自我票選)請問,心靈疲累,心情低落,或情緒煩燥激動時,您都會做些什麼事呢?
﹝可複選)

1.寫日記,塗鴉,唱歌,或親身去參與其它藝文活動,聽平靜的心靈音樂

2.請暫停觀看引人憤怒不滿或緊張,或是心情低落的節目,暫離負面的人事接觸和資訊

3.看別人的傳記或人生故事書,讓自己放輕鬆,轉換念頭或情緒,在其中發現正面的意義和價值

4.透過信仰活動,讀誦經典,祈禱,靜坐靜心等等,找回寧靜,同時請避免有害身心的活動

5.邀請或配和身旁的人,一同當義工,或分享實際的關懷

6.出外運動,例如公園散心,爬山,打球,游泳,健走,騎單車等~

7.安排旅行,或接觸大自然等,從事園藝,轉換環境

8.找對的人聊聊天,或自己好好安靜的睡一下

9.儘快尋找張老師或生命線電話,或心理醫生諮詢

ietome1112

標題說是要給人建議  內容卻是問卷調查  這算甚麼
想要利用發文賺積分是沒關係  但是也請你多用點心

438

好像每個選項都不錯哦        

最愛放假

我會躺在床上 整個耍廢
嚴格說起來  算是選項8

sjtspace

嚴格說起來還是8 吧，真的心情低落時，很難自拔的，要靠別人

第五次元

是建議心靈疲累,心情低落,或情緒煩燥激動時做些甚麼嗎？