保養肌膚 重要三步驟

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           30歲後做好這3件事，人自然就年輕

                           

【早安健康企劃】熱浪來襲！受到全球氣候變遷的影響，台灣的夏季幾乎每天都在創下高溫紀錄。這惱人的熱暑，讓愛美女性對防曬這件事更是嚴陣以待，但其實除了防曬是重點以外，更需要注意的是最基本的肌膚保養，才能在溼溼熱熱的夏天，依舊維持肌膚健康光澤的狀態！

融合了不同專家及學者的建議，可以把「肌本準則」分成三大方向落實：

1．正確清潔

滿身大汗的夏天，徹底的清潔絕對是保護肌膚的基本功！然而，千萬別把徹底清潔和清潔次數畫上等號，洗越多次並不代表就更乾淨，過度清潔容易使肌膚失去原有的皮脂保護，有可能引起泛紅、乾癢或脫皮的敏感症狀，反而得不償失。

就臉部彩妝而論，若妝比較濃或者使用防水型的臉部防曬，建議需要搭配卸妝產品，徹底溶掉彩妝，不讓殘妝成為痘痘孳生的溫床。

身體防曬一般來說不用特別卸除，因為沐浴乳和肥皂都有一定的清潔能力，在洗澡的過程中就能清除，但如果使用的是防水型的防曬，那就要加進卸妝的步驟，不然洗完會發覺皮膚摸起來澀澀的，搓一搓還會產生白白的細屑，那就是防曬劑殘留的粉體，要是沒有徹底清潔，沒過多久就會發現粉刺、痘痘開始冒頭了。

2.充足保濕

保濕一直是美肌的重要關鍵詞，因為缺水代表肌膚的防禦力減弱，更容易受到外在環境影響而加速老化，因此，保濕是維持肌膚狀態的必備條件。

但別以為單純幫肌膚補水就好，如果徹底清潔後的肌膚只想單靠化妝水保濕，那真的只能「保失」了，因為蒸散作用不只帶走臉上剛剛才補充的水分，還會連帶將肌膚原有的水分一起打包，反而讓皮膚更加乾燥。

夏季較夯的保濕噴霧也是同樣的概念，短暫的涼爽過後，會有更加乾燥的可能，所以不想肌膚鬧乾荒，就應該同時幫肌膚補充水分與養分，增加肌膚鎖住水分的能力，才是真正的智慧保濕。而想要在夏日為肌膚真正保濕，除了用化妝水選用活性成份滋潤養肌，補水彈潤、增加角質層的含水量外，更需要做好肌底修護，才能讓肌膚保養達到事半功倍的效果。



3.肌底修護

前兩項都做足了，還要加上最根本的保養修護，才能讓肌膚的防禦工程更加堅固！只要在清潔完後的乾淨肌膚上，多一道保養程序，就能讓後續的保養效果加倍。

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保養肌膚 重要三步驟  清潔→保濕→修護
要有水水的肌膚  這三步驟不能省

尤其是修護這一關  是讓一天疲憊的肌膚  的到補充營養的最重要一環
[修護型精華液]  或是[活膚型精華液]

璐璐米

謝謝妳熱心告知，通常都是洗完臉只擦上化妝水都沒在擦上其他保養品

也是沒想要保養聽你這麼一說還真該買一罐來用了

因常洗臉都覺得臉部不舒服，原來是保濕做得不夠