夏日揀防曬產品 你要知道的5件事

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炎夏進行戶外活動，要對抗猛烈陽光對皮膚帶來的傷害，需小心選擇及使用防曬產品，提防曬傷，甚至引致皮膚癌的風險。皮膚科專科醫生表示，揀啱防曬產品度數、因應皮膚情況選擇合適產品、進行皮膚測試、塗用足夠份量全身建議要用約5至6茶匙防曬產品，女士們並要於化妝前塗獨立的防曬用品，是預防曬傷的五大關鍵。


【揀啱度數輕鬆做防曬】
揀選防曬產品時要留意兩個指標，其中SPF可阻擋UVB(紫外光B)，舉例SPF15可阻擋93%、SPF30可阻擋97%、SPF50可阻擋98%UVB，建議平日外出或返工，可使用SPF15至30的防曬產品。進行戶外活動時，如行山、游水可使用SPF30或以上的產品。PA+至++++則代表阻擋UVA(紫外光A)的程度，最好選擇PA+++或以上。傷害皮膚的紫外線主要是UVA及UVB，其中UVA在陰天也存在，因穿透力強可直達真皮層，加速皮膚老化，是皮膚變得鬆弛、長出皺紋、斑點及黑斑的元凶，要經常提防。UVB則會曬傷皮膚表面，引起皮膚紅、腫、熱及痛。

【面油多要揀清爽乳液】
油脂分泌旺盛的人例如經常多面油，宜選擇質地爽身、清爽的防曬產品，例如乳液(lotion)，或有標示寫明不引起粉刺的配方。此類人士若錯用質地較厚身如膏狀(cream)的防曬產品，或會堵塞毛孔，引起暗瘡、粉刺等問題；皮膚乾燥人士則宜使用膏狀防曬產品。防曬噴霧雖然使用方便，礙於屬噴霧形式，使用時或會塗得不夠均勻、份量也難控制，故不建議使用。若必要使用，要保持空氣流通，減少吸入肺部，亦不宜直接噴在面部，最好先噴在雙手，再塗到面上。

【使用前要做足皮膚測試】
使用防曬產品前宜先進行皮膚測試，沒有過敏症狀才適合用於全身。測試簡單，將少量防曬產品，塗在耳背上，再觀察48小時有否出現過敏反應，包括變紅、腫痛及痕癢等。常引起敏感的防曬成份，包括「氨基苯甲酸」(Para-Aminobenzoic acid，即PABA)，染髮劑有類似的化學成份，如對染髮劑敏感或對硫磺類藥物敏感人士，均不宜使用含此成份的防曬產品。另一類常見引起防曬敏感的化學成份為「二苯甲酮」(Benzophenones或Oxybenzone)。另外，防曬產品中的防腐劑、香料都可令人過敏。
有皮膚問題、曾接受皮膚治療如激光治療等人士，可選擇物理型防曬產品，此類型產品包括「氧化鋅」(Zinc oxide)、「二氧化鈦」(Titanium dioxide)等成份，利用折射紫外線的原理作防曬，引起敏感的機率較低。

【塗用份量要足夠】
塗用防曬份量不足，防曬功夫隨時徒勞無功。外國有研究指出，不少人在面部塗防曬時，因份量不足，防曬效果竟然僅得20%。正確使用份量應為面、耳及頸部需塗用合共約半茶匙，進行戶外活動時，身體外露部位要使用約5茶匙的有關份量。容易被忽略位置包括髮線、眼蓋、鼻邊、咀角及耳朵，因不時有人因曬傷耳朵求醫，鼻、耳朵同時是面部出現皮膚癌的常見位置，不容忽視。若不想使用太多防曬用品，建議穿著有防曬功效的衣服，例如標明UPF50，即可阻擋超過90%紫外線。

【化妝前使用獨立防曬產品】
市面不少化妝品都標榜有防曬成份，例如粉底、BB Cream等，但要做到徹底防曬，塗用份量必要足夠，惟女士們用粉底通常較薄，不會塗得太厚，會令防曬功效大打折扣，故女士們不應依賴化妝品的防曬功能，最好使用獨立的防曬產品，步驟為「先防曬、後化妝」。
另外，夏日究竟應使用先防曬產品定先用蚊怕水？原來防曬產品應在外出前30分鐘使用，每2小時補塗1次，若要提防被蚊子叮咬，宜身處戶外地方時才使用蚊怕水，毋須提前在家使用，故外出時應先塗防曬。