嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！

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嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】生活中容易被忽視的小症狀，其實都暗藏著健康危機！25歲的電視台記者小涵工作兩年多來日夜操勞，為了跑新聞、趕專題，每天幾乎睡不到五小時，才剛感冒初癒，就突然發現自己怎麼最近吃東西食之無味、身邊的人說很香的味道，自己卻怎麼聞也聞不到？且已持續了好幾週…這究竟是什麼原因呢？


嗅覺、味覺突然失靈？原來是免疫系統出問題了！

郭佑睿中醫師指出，影響嗅覺和味覺的原因很多，除了因為感冒病毒侵犯之外，器官退化、化療、情緒壓力、中耳炎手術等都有可能引起喪失。是否曾經也有這樣的經驗，感冒鼻塞時卻發現連吃飯都吃不出味道？因為味道的產生，除了味覺以外，嗅覺也會一起參與，主要原因是嗅覺與味覺是屬於同一路徑的感覺器官，這些感覺器官傳導給大腦，所以「食之有味」這四個字就包含了嗅覺與味覺兩種感覺。

嗅、味覺喪失，跟體內免疫力下降有關

感冒引起的嗅覺與味覺喪失，主要原因是嗅覺接受器在鼻腔黏膜裡面，病毒侵犯到鼻腔，也會侵犯到味覺，所以如果能將病毒消滅，或者以自身的免疫系統戰勝病毒，嗅覺與味覺就又會恢復。如果體內免疫力低落，就可能導致免疫系統無法對抗病毒，讓嗅覺和味覺暫時散失功能。

除了感冒這個原因，長期睡眠不足、精神處於焦慮狀態下的人，也可能引發味覺、嗅覺麻痺的症狀，郭醫師表示，曾有研究報導指出，睡眠不足在大腦出現的變化與焦慮症患者類似，會出現記憶力衰退、脾氣暴躁、增加致癌風險、猝死、頭痛、體重增加、視力減退、心血管疾病、腸胃道疾病、免疫力下降等各種症狀，而且如果兒童睡眠不足，除了會變得消極，長大後暴力及憂鬱的狀況也比一般兒童增加。

免疫力下降的3個警訊


睡再久都還是覺得累？小心是身體免疫力下降的警訊。

要如何才知道自己身體的免疫系統是否出問題、亮紅燈了呢？郭醫師提出3個明顯的徵狀，可以分辨出自己的免疫系統是不是需要好好維修一下了！

1.睡再久都睡不飽

身體感到容易疲倦、做事情都提不起勁、動不動就想躺下來睡，簡單來說，就是身體失去了元氣！

2.感冒好不了

不一定是重感冒，可能是早上起床猛打噴嚏、天氣變化就覺得喉嚨不舒服、癢癢痛痛；或是感冒總是過很久才會完全痊癒，沒隔多久又感冒。

3.火氣大長口瘡

臨床常遇到病人說：「醫生我又長口瘡了」，或者患者常會發現自己很容易長青春痘、濕疹、蕁麻疹，這些瘡疹往往好了又長，反反覆覆發生，這也是免疫力下降的訊號。

補元氣！來杯參耆茶

要提升免疫力，也就是中醫裡所提到的正氣，一定要靠均衡的飲食來改善，可以多食用瘦肉、海鮮、雞蛋、堅果、五穀米、各種顏色的蔬果，盡量讓身體所需營養素均衡攝取。其次當然就是要多運動，就算工作再忙碌，相信還是可以擠出一點點時間來，不管是走路、游泳、騎自行車，只要每天定時運動就能提升免疫力！

若想透過中藥調理，現在炎熱的天氣，不適合服用太過補養的藥品，可試試看適量飲用參耆茶，西洋參補氣養陰，清火生津，黃耆補氣升陽，益衛固表，對於工作忙碌，有虛火的人，在夏天飲用除了可以對抗疲勞，還可增強免疫力，預防中暑、感冒。

材料：西洋參一錢、黃耆五分

煮法：將西洋參及黃耆以熱水川燙過，加入1000c.c.熱水浸泡半小時即可飲用。

最後，郭醫師也提醒，身體的免疫力不是越強越好，有的時候免疫力過強，反而會產生其他疾病，中醫一向講求陰陽平衡，只要「師法自然，合於四時，起居有常，飲食有節，調攝形神」，自然就能遠離疾病。