運動讓生命之樹常青

阿拉布拉

有一位記者接到報社的任務去採訪一位百歲老人，探討長壽的祕密。記者問老人：「老人家，請您說說長壽的祕訣吧！」老人茫然地說：「我像普通人一樣吃飯幹活， 哪會有什麼長壽的祕訣？」

記者說：「那您平常都吃什麼呢？」老人說：「粗茶淡飯，醃蘿蔔和炒青菜。」記者鍥而不捨地追問：「您是否認為蘿蔔和青菜有助於長壽呢？」老人突然站起來，拍了拍身上的灰塵，對記者說：「不好意思，我要收拾一下屋子，我孫子今天晚上回家。」記者擔心老人的身體，搶著要幫忙，誰知道老人不高興地說：「讓我來，我這把老骨頭不動一動，說不定哪天就起不來了！」看著老人手腳沉穩，記者若有所悟。

要擁有健康，就要從享受運動開始。生命在於「運動」，運動能使老人延年益壽，能讓中年人強健體魄，擺脫繁重的工作和家務後的疲憊，能使青少年健康成長。

清晨，當你迎著第一縷陽光在路上奔跑，呼吸著清新的空氣，耳旁伴著婉轉的鳥鳴，目睹城市從靜謐走向繁忙。其中，生命的活力、生活的美好，會讓你以一種積極向上的心態，投入在一天的學習和工作之中。

我們可以尋找一種最適合自己的鍛鍊方式，透過一些簡易但又十分有效的運動形式，使自己保持充沛的精力和敏銳的思維。運動是一切生命的泉源，讓生命之樹常青。每天堅持做一點運動，就能享有健康。



（本文作者／宋潔心）
（摘自／幸福正能量：慢下來，放下來，幸福就來了／好的文化出版）