三個簡單方法 幫腎臟排毒

zebron

                             三個簡單方法 幫腎臟排毒

                         

                                經常吃山藥、黃瓜等食物，可以增強腎臟的排毒功能。

人體內每個部位都有很多毒素，排毒是人體必需的，若毒素不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良影響。腎臟是人體排毒的重要器官，將過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，由尿液排出體外。

腎臟的排毒作用，在於清除機體的亞硝酸類產物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素，以及有害的無機鹽類物質，使人體內部環境維持穩定。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，我們全身血液，每小時經過腎臟20次，一旦污染毒素過多，就會造成腎臟負擔太重，而導致腎功能退化，不但細胞外的水分得不到正常的調節，人會出現水腫，酸鹼平衡也會受到破壞。

生活中3個簡單方法，可以幫助腎臟排毒：

一.飲水清除腎臟垃圾法

專家建議，喝水最佳時機是三餐餐前，飯前喝水才會瘦。

腎臟最佳排毒時間是早晨 5～7 點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，這時喝一杯白水，沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外的最簡單方法。

未及時排出體外的垃圾累積在腎臟，可能黏在一起形成腎結石，分解並清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，並促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。

二.蔬果排除腎臟垃圾法


腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的垃圾，然後通過尿液排出體外，因此食用有利尿、補腎作用的食物，可以增強腎臟的排毒功能。

黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食物是天然葯食，有助於刺激腎臟增加尿液，滋補腎臟，增強腎臟排毒功能。

三.少吃蛋白質利於排毒


蛋白質是人體組織的主要成分，一些抗體的形成也都與蛋白質有關。但過多的蛋白質會增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤係數，增加泌尿系統結石風險。

因此，經常食用含蛋白質高的肉類，會增加腎臟的負擔，使血液中肌酐、尿酸增加。

op587946

少吃蛋白質利於排毒這我很難做到對於一個無肉吃不下飯的人來說很難受

jjs531016

op587946 發表於 2016-9-6 11:05  
少吃蛋白質利於排毒這我很難做到對於一個無肉吃不下飯的人來說很難受

感同身受!!!真的很難.!!!

popopig

水能解百毒，就是要多喝水

gavin

營養均衡,多喝水,生活作息正常,免疫系統正常,身體自然會好。