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[求助] 練成相中身型,大家討論一下 完美訓練餐單 [複製連結]

狀態︰ 離線
發表於 2016-10-12 22:34:14 |顯示全部樓層
本帖最後由 zerobee 於 2016-10-17 17:55 編輯

大大意見。
本人身高170CM
        體會55公斤

        肩膀45-46CM
         骨骼較幼

希望以一年半時間完成

QuickMemo+_2016-10-09-16-27-28.png

Rank: 1

狀態︰ 離線
發表於 2016-10-26 11:58:42 |顯示全部樓層
55公斤太瘦 相片中體重約在70上下 如果可以 請用力吃
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