生氣時做劇烈運動 心臟病發風險倍增

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生氣時做劇烈運動 心臟病發風險倍增

2016年10月11日 (中時電子報)
陳怡文／綜合報導

許多人在情緒控制上各有一套發洩方式，有些人透過購物解壓，有人透過大吃大喝轉移，有的人則是透過運動來發洩情緒。但一項國際研究表明，當人生氣時以劇烈運動作為發洩，除了增加心臟壓力外，接下來的一個小時裡，心臟病發的風險增2倍。

據英國《衛報》報導，研究顯示人在非常不安或憤怒的狀態下，一個小時內心髒病發作的機會增加一倍，而在不安或憤怒下做著劇烈運動，風險又增加多一倍。

此研究接觸52個國家中的12461名病人，他們都曾經歷過一次心髒病發作。平均年齡為58歲，男性佔75%。研究證明，精神與身體之間有重大聯繫。

研究員加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University)人口健康研究所的史密斯(Andrew Smyth)醫生表示，極端的情緒和身體爆發，會令血壓上升和心跳增加、改變血液通過血管的流動，減少對心臟的血液供應。
他指出，經常鍛煉身體對健康有很多好處，包括預防心髒病，也贊成生氣或心煩意亂的人做運動，但要避免過度劇烈。

來源: http://www.chinatimes.com/realtimenews/20161011005632-260408