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[問題討論] 游泳抽筋... [複製連結]

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狀態︰ 離線
發表於 2016-10-26 13:59:55 |顯示全部樓層
工作下班時間不固定 所以能做的運動項目不多
主要都是趁上班前運動中心游泳而已
前陣子因為比較忙 中間有稍微停了2-3個月沒運動
這幾天終於抽空去游泳 沒想到才下水十分鐘小腿就突然抽筋 快嚇死我了... 明明有做好暖身再下水的說
不曉得是不是太久沒運動關係? 肌耐力不足才抽筋
該怎麼預防啊…

狀態︰ 離線
發表於 2016-11-7 16:45:06 |顯示全部樓層
身邊朋友也有人吃千沛 好像還不錯
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