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[問題討論] 游泳抽筋... [複製連結]

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1樓

發表於 2016-10-26 13:59:55 |只看該作者 |倒序瀏覽

工作下班時間不固定所以能做的運動項目不多
主要都是趁上班前運動中心游泳而已
前陣子因為比較忙中間有稍微停了2-3個月沒運動
這幾天終於抽空去游泳沒想到才下水十分鐘小腿就突然抽筋快嚇死我了... 明明有做好暖身再下水的說
不曉得是不是太久沒運動關係？肌耐力不足才抽筋
該怎麼預防啊…

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-11-7 16:45:06 |只看該作者

身邊朋友也有人吃千沛好像還不錯

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