5個小撇步 教你用自然方法擊退宿醉！

官不聊生

5個小撇步 教你用自然方法擊退宿醉！

不少人睡前喝進太多酒，導致隔天起床宿醉難過。英國《每日星報》整理出五種天然方法，達成解酒效果的方式。

1.睡前多喝水
選擇含有多礦物質的水，水中的電解質可以幫助解酒清醒，多喝些水更可以加速排出酒精。

2.運動能加速酒精排出
起床後可以先去運動，透過汗水排出血液中的酒精。

3.吃些水果
水果能補充水分，更能排除頭痛感，尤其是水梨中含有的「酶」成分。

4.喝湯
大骨湯或蔬菜湯都是很好的選擇，湯中有鹽的成分，更能對抗疲勞及保護腸壁。

5.喝醋
醋可以刺激肝臟解毒並排除酒精。泡菜也有這個效果，由於泡菜經過發酵，酸味及酵母菌都對解酒有益。

(自由時報健康醫療網)