鮮燴什錦時蔬

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材料：香菇30g、荷蘭豆30g、胡蘿蔔30g、蒜片少許、太白粉少許、橄欖油1/2小匙。
調味料：蠔油少許、胡椒少許。
做法：
1.將香菇洗淨去蒂，荷蘭豆洗淨，胡蘿蔔洗淨切片；備用。
2.熱油鍋，將蒜片爆香，加入胡蘿蔔片、荷蘭豆、香菇快炒，約8分熟，加入蠔油、胡椒調味，最後以太白粉加水勾欠，大火快炒即起鍋完成。

熱量        94.25 Kcal
蛋白質        3.27g
脂質        5.4g
碳水化合物        9.59g

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好像還不錯 明天可以試看看
感謝大大的分享喔