奇異果提升免疫力 營養師這樣挑

阿拉布拉

【華人健康網】奇異果號稱水果之王，含有豐富維生素C，具有抗氧化作用。每100克就有87毫克，奇異果又分為綠色與黃金色，以黃金色的奇異果含量最高，維生素C可以幫助葉酸儲存於體內，也能修補身體，幫助傷口癒合，抗斑美白。綠色奇異果則是多了1倍的膳食纖維，有助排便，改善便秘。維生素A也多了1倍，有益於眼睛的健康。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選奇異果的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！