多吃糖會導致糖尿病?

新杉伶

多吃糖會導致糖尿病?

長庚醫院 林口醫學中心 眼科部 葡萄膜炎/虹彩炎/視網膜科 黃奕修 主任 執筆

吃太多糖是否會導致糖尿病? 答案可說是, 也可說不是.
第一型糖尿病是因基因與不明原因而致病, 第二型糖尿病是因基因與生活方式的影響而致病.

體重過重會增加得第二型糖尿病的機率, 而高糖量高熱量的食物會增重. 研究顯示常喝糖水與第二型糖尿病發病是真有相關的, 可能導因於此.

美國糖尿病醫學會建議, 減少糖攝取量, 是有助於避免得到糖尿病的.
一杯可樂的糖量, 可能比一個三明治還高, 達到數百卡以上.

一瓶汽水的含糖量約40克, 相當於10茶匙的糖.
太多果汁, 運動飲料, 含糖茶等, 亦應避免.


長庚醫院 林口醫學中心 眼科部 葡萄膜炎/虹彩炎/視網膜科 黃奕修 主任 執筆

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