冰敷？熱敷？老是分不清 一張圖秒懂

andy3714

運動過後的肌肉酸痛或是運動傷害，這時要用冰敷還是熱敷？老是分不清楚嗎？這次一次告訴你！

食藥署在官方臉書粉絲專頁「食用玩家」po文《冰敷、熱敷時機一覽表！掌握正確觀念保健康！》同時出題考粉絲：什麼情況比較適合冰敷？A.肌肉痠痛 B.生理痛 C.牙痛。



根據po文圖解​，熱敷時機為：肌肉痠痛、消腫、舒緩瘀血、改善發炎、背痛、頸部痠痛、運動傷害、生理痛等。

冰敷時機為：扭傷、瘀傷、發炎、灼傷、燙傷、牙痛、流鼻血、眼壓高等。