幾乎沒時間運動怎麼才能瘦呢?

alicechent

要動才會瘦這句話我懂
但就是沒時間運動想看一下大家有沒有不動就能瘦的方法
我也不是懶到動都不動
是因為下班還要運動根本沒法呀
都累的跟狗沒兩樣回家後一點精神都沒
吃完後只想睡
現在夏天又不能跟冬天一樣穿大衣啦毛衣阿來遮肥肉
跪求大家不用做什麼運動就能瘦的竅門

小狗喵喵

真的是想不到欸XD
除非想嘗試那種非自然瘦身的
不過那種我都很怕會傷到身體
所以我都還是乖乖的去WG...
就算很累還是得繼續運動（為了美妙身材....）

daysun

沒時間運動喔 那可以多走走路 吃的像是手搖飲料、甜點這些能不碰就不碰
真的控制不住其實你可以吃輔助食品來減少食慾跟油脂以及澱粉的吸收
自己吃的是拉楽 有漸漸瘦下來 雖然沒運動瘦了慢點 但明顯有感耶

leeromo

可以做有氧運動阿，不累平常坐著躺著都能做
在控制好飲食也是能瘦下來喔
我覺得減肥最難就是控制飲食都要忍住不吃炸物跟飲料...

歐尼

小狗喵喵 發表於 2017-7-24 12:09  
真的是想不到欸XD
除非想嘗試那種非自然瘦身的
不過那種我都很怕會傷到身體

泡澡也可以燃燒脂肪啦
不過既然要瘦的健康，建議要運動~不僅可以減脂 對身體比較好喔

dannygrow

你可以吃一些能降低食慾，還有幫助代謝的東西
像菈楽的輔助食品就不錯有效喔，吃大餐前我都會吃一下
就可以安心大魚大肉也不怕會吃太多油脂變胖

妮妮要快樂

飲食佔70% 運動佔30%

真的不能運動還有70%的飲食控制
就是好好研究怎麼吃搂~
(不是不吃挨餓喔)

Allander

想要這樣減肥，含糖飲料萬萬不得碰
晚上8點後不吃東西，更嚴格點可以6點就不吃 白飯、麵這些澱粉類都要少吃
澱粉很容易胖，多吃蔬菜水果豆腐等健康的食物，千萬不行節，食瘦了很快就肥回來
如果你都在外面吃飯沒得挑就吃飯之前來顆日日輕控吧
因為每天節制超難忍耐，偶爾要放鬆大吃時我都會先吃這個來減輕負擔

amara5695

真沒時間運動，就從吃飯下手吧!

短短幾天就有效果，秘訣在於改變吃飯順序，
三餐按時吃，每餐前，先喝水，然後是兩份蔬菜、一份肉、一份糙米飯，
堅持幾天，你會看到驚人改變，感恩幸福工房的婚顧熱情分享。