失眠睡不好？快試試把蔥放在枕頭邊

官不聊生

失眠睡不好？快試試把蔥放在枕頭邊

很多人都有過失眠的經驗，有時更是怎樣都睡不著。其實這時可以將蔥放在枕邊，因為蔥的香氣能安定心情、對付失眠。

據《優活健康網》報導，蔥因為具有獨特香氣，是溫熱身體的陽性蔬菜。對中醫而言，蔥有發汗作用，會被用來治咳嗽、喉嚨痛與感冒初期症狀。而且蔥白部分還有具香氣的硫磺，這種硫磺可以鎮定興奮的神經、並有效對付失眠。蔥綠部分則是富含β-、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和礦物質。

如果為失眠所苦，建議可以在枕邊放置磨碎的蔥，蔥的香氣可安定心情、對付失眠。此外，蔥還含有二丙烯基硫化物，可以有效提升碳水化合物的分解與吸收，更具有強心與擴張血管的作用，能暢通人全身的血液循環並降低血壓。

(自由時報健康醫療網)