限制熱量減肥？吃錯時間讓你辛苦減重功虧一簣

陳仁

 

早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知

早上睡過頭，早餐都還來不及吃便趕著去公司，一整天忙碌開會，午餐也只是在公司下的超商草草解決，好不容易下班了，總是要犒賞自己一頓豐盛的晚餐。上述的生活習慣看起來很眼熟嗎？但那可能會讓你的體重控制計畫功虧一簣。

《Cell Metabolism》日前刊登美國德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心( University of Texas Southwestern Medical Center )的最新發表，研究團隊以小鼠作為實驗動物，同樣一天給予一餐低卡路里飲食，然而進食的時間卻因組別而有所不同。

實驗結果顯示，進食的時間可能影響到減重的效果。作者表示根據這項研究結果，若以人類來說，想要採用低卡路里飲食達到減重的效果，白天進食可能會比晚上更有效果。