睡眠品質欠佳 與壓力、肥胖有關

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睡眠品質欠佳 與壓力、肥胖有關

西螺雲林基督教醫院今天開課，說明現代人睡眠品質欠佳，最大原因應與肥胖有關，尤其許多老年人因勞力量下滑，對睡眠品質也有相對影響，應儘量走出戶外，維持愉快心情，睡眠品質就能夠改善。

雲林基督教醫院今天上午邀睡眠障礙的病友相會，主講醫師溫永頌也坦言睡眠障礙是現代人文明病之一，許多民眾不是不易入眠，便是睡眠品質欠佳，最大原因在於生活壓力大，其次則是肥胖造成，睡覺時脂肪集中在咽喉部位，造成患者無法安然入睡。

溫永頌建議患者應先接受睡眠品質檢查，如果屬於輕度障礙，則可透過藥物或輔助器改善，若是重度患者則應接受開刀治療。

黃姓患者親友也提到自己一位70餘歲長輩在晚年也出現睡眠障礙，後來發現如果可以多走出戶外，從事勞務運動，其實這些問題都可以迎刃而解。

(自由時報健康醫療網)