流汗散發異味害你超尷尬？專家：跟你洗澡方式有關係！

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流汗散發異味害你超尷尬？專家：跟你洗澡方式有關係！

天氣熱到容易流汗，一出汗身體就會散發異味讓你無比尷尬嗎？根據「美レンジャー」網站報導，日本杏林大學醫學院教授Konba Yoshihiko提出3種解決汗臭的方法，讓你再也不受這種煩惱困擾啦！

1、止汗劑使用錯誤：噴霧性止汗劑雖然能抑制出汗，但是噴灑過多反而會刺激汗腺，讓汗液分泌更多，而且止汗劑還會阻塞毛孔，導致腋下細菌增加。建議你使用前先仔細清潔肌膚，用濕紙巾或毛巾擦拭汗水，等待皮膚乾燥後再使用。

2、攝取過多動物性蛋白質：飲食中動物性蛋白質過多，大量脂肪混合汗水也會讓出汗散發異味的情況特別嚴重！而動物性蛋白不單指肉的食用量，還包含牛奶、奶酪、起司......等食品，如果要改善情況，請多吃點蔬菜、水果吧！

3、淋浴不泡澡：出門有習慣抹防曬的人要小心！防曬乳混合身體自然分泌的油脂會將細菌留在毛孔中，若是沒有徹底清潔，細菌就會增加產生異味，而洗澡光是淋浴無法使毛孔完全張開將汙垢排出，建議在浴缸內泡個5到10分鐘的熱水澡，再清洗皮膚會比較好。

(自由時報健康醫療網)