重踩&輕快爬坡 那一種更有效率?

magicmay

小蔓蒂 發表於 2017-12-11 13:21  
找適合爬坡的輪組 也會相對來的省力跟有效率
不論是重踩還是要輕快爬坡
工具對了 也比較就能找到自己的節 ...

適合爬坡的輪組有哪些可以推薦一下的? 品牌不拘~好用耐用就可以了!!

magicmay

junejuju 發表於 2017-12-12 00:27  
我爬文看大部分都是建議踩踏率至少要落在70以上~重拖反而不OK欸~
首先是要練體力，再來是要搭配合適的輪組 ...

踩踏率至少要落在70以上?? 這個數據是代表甚麼意思? 有點看不懂...

magicmay

ciba1 發表於 2017-12-16 21:40  
只能偶爾重踩練肌力,平常踩迴轉肌肉不容易疲勞

平常踩迴轉? 這個是甚麼? 大大可以幫忙解釋一下嗎? 是一種運動健身的器材嗎??

戰鬥飛鳥

當一個車手踩踏迴轉速率過低時，不穩定的輸出功率和肌肉的鬆弛會浪費能量
但是當車手踩踏得太快的時候，身體為了克服肌肉內部的阻力也會損失能量
所以踩踏效率越高也就是越好越合適的意思

千年殺卡卡西

junejuju 發表於 2017-12-12 00:27  
我爬文看大部分都是建議踩踏率至少要落在70以上~重拖反而不OK欸~
首先是要練體力，再來是要搭配合適的輪組 ...

體力真的占八成
再來好的輪組搭配很多難度高的也不再難了

pigpigpon

magicmay 發表於 2018-2-2 17:09  
適合爬坡的輪組有哪些可以推薦一下的? 品牌不拘~好用耐用就可以了!!

你預算多少呢?
爬坡輪組很多
一般推薦是輕量佳 若能兼具慣性剛性當然就更好~

magicmay

pigpigpon 發表於 2018-5-8 16:41  
你預算多少呢?
爬坡輪組很多
一般推薦是輕量佳 若能兼具慣性剛性當然就更好~ ...

預算當然也不是很多，如果1萬左右能買到好騎耐超的當然最好，但又很擔心這樣的預算買不到好東西..

吾雅人

magicmay 發表於 2018-5-29 20:56  
預算當然也不是很多，如果1萬左右能買到好騎耐超的當然最好，但又很擔心這樣的預算買不到好東西.. ...

一萬多多到哪？
不然就找國產高CP的輪組，網路爬文應該滿多選擇的

khjacktsai

還好啦~~一天騎個100-200就好了，很輕松的

湯姆愛玩歷險記

khjacktsai 發表於 2018-10-1 15:17  
還好啦~~一天騎個100-200就好了，很輕松的

一天騎個1~200K是神人等級了吧
我5~60就覺得蠻累得