SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 關於下腹部的訓練

查看: 1809|回覆: 1

上一主題

下一主題

[求助] 關於下腹部的訓練 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2017-11-28 23:39:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

如提

請問各位大大平時怎麼訓練下腹部的阿?

我指的是肚臍以下的部分

感覺鍛鍊都練不到那一塊脂肪都堆積在那邊

有沒有甚麼運動專練這塊??

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

主天使(六級)

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

狀態︰離線

2樓

發表於 2017-11-29 07:09:21 |只看該作者

youtube
10.03.12 黃阿文教練訓練動作示範
黃阿文示範「懸吊左右提腿」（Hanging Leg-raise）
61歲黃阿文教練負重懸吊提腿(Hanging Leg-raise)
黃阿文教練musclecenter training bicepes
黃阿文教練練腹肌(提腿)Hanging Leg-raise by Musclecenter (2012-11-2)
拉力帶輔助負重懸吊提腿(Hanging Leg-raise)
-------------------------------------------------------------------------
那還要配合吃唷
還有慢跑
不要油
不要鹹
不喝酒
其中一個破了
下面很快就
摸得出來
澱粉自己控制

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-25 18:41	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部