減肥一輩子

honzawei77

過去我是一個破百的大胖子 遭受到各種異樣眼光、嘲笑
當時一度想不開 直到我遇到我女朋友小潔
她不胖非常的瘦 當時周遭部段出現癩蝦蟆想吃天鵝肉的各種聲音

小潔不但沒有嫌棄我 還教我如何減肥
直到現在我終於減到了70公斤
過程非常艱辛 除了少吃油炸 少喝飲料 還有運動
一開始我是去健身房接受訓練
但是因為我的體重過重又很會流汗
才一個禮拜我就受不了

所以最後採游泳的方式
輕鬆又舒服的瘦身法


建議有想要減肥的人挑選適合自己的方式
才能持之以恆 維持良好的體態
記得每次減到一個小目標都要給自己一個獎勵
這樣可激勵自己下次只要在減到多少就可以開心一次的心

whereno1

你選擇運動(游泳)和飲食控制的方式非常正確, 又可以長遠執行.
我是靠做間歇運動, 包括有氧, 重訓, 瑜伽來維持適當體重, 也盡量避免三高飲食...總之, 絕對不要變成胖女人....^__^

crazy9583

減肥一輩子 復胖一下子..QQ

Kraft

真的
要找出適合自己的運動
像我不會游泳
所以我就選擇去WorldGym運動
參加課程也算是自己的興趣跟釋放壓力呀!

小狗喵喵

好棒，我也是有堅持下去
運動搭配飲食，固定會去WG上團體課還有練器材
雖然有時候會想放棄，但看到自己的身形有變好就很開心

橘子貓喵

我也是...真的是一輩子的功課..
一直起起伏伏....