讓洗澡成為生髮時間！萬能生髮術2步驟輕鬆按

Amis-Hsia

【早安健康／辻敦哉（頭部保養專門店經營者）】 ❖透過萬能型按摩手法，使頭皮越發有活力！

接下來要為大家介紹的，是任何頭髮稀疏類型的人都能看出效果的萬能型按摩手法。由於可刺激頭皮促進血液循環，所以任何一種類型的頭髮稀疏都能大舉提升「生髮力」。

進行按摩的時間及次數並沒有硬性規定，請大家想到時就做幾次吧！

【之一】頭皮拉提
頭皮拉提,頭皮按摩
我們的頭皮經常會在重力影響下，不斷地往下拉扯。因此越接近頭頂的部位，越容易出現脹痛僵硬的感覺。

話雖如此，單單只有放鬆頭頂，馬上就會故態復萌。這是因為沒有先充分放鬆位在耳朵上方的頭皮，已經萎縮的頭皮就會持續拉扯的關係，因此下述按摩會相當見效。

1.將雙手手掌根部的鼓起處，完全擺在位於耳朵上方的凹陷處。
2.雙手往上拉提朝頭頂處靠攏，並重覆4～5次，放鬆耳朵上方的頭皮。

這個按摩手法當你坐在辦公桌時，將雙手手肘靠在桌子上會更容易使力。

❖用手掌洗頭比用手指洗頭更好

更換蓮蓬頭，將水溫稍微調低，選擇未含合成界面活性劑的洗髮精後，接下來只剩一點必須注意。就是重新檢討平時的「洗髮方式」，使每天的沐浴時間變成「生髮時間」。

你平常都是用什麼方式在洗頭髮的呢？
9成以上的人，應該都是用手指指腹或指甲，用力抓洗整個頭部，但其實這麼做是大錯特錯。

無論任何人，洗臉時照理說都不會用手指或指甲抓洗。就連洗身體，也不會用手指或指甲在抓洗對吧？用手指或指甲抓洗的話，將過度刺激頭皮導致損傷，而且還會引發乾燥現象，也容易漏洗局部頭皮。

洗頭髮時，有助於去除汙垢的是洗髮精的泡沫。無論你多麼用力地抓洗，指尖或指甲也無法深入毛孔，但是泡沫卻能完全進入毛孔，幫助汙垢排出。因此第一步切記應充分起泡，再將泡沫整個遍布在頭皮上。