老花年輕化，多吃青菜、運動能預防？醫：都錯！

阿拉布拉

2018-03-28 早安健康編輯部



【早安健康編輯部】由於科技發展，現代人生活幾乎離不開3C產品，老花眼出現年輕化的趨勢，造成生活諸多不方便。但你知道「老花」究竟指的是什麼嗎？快利用下面的小測驗自我測試一下吧！

老花知多少，Let's check！

Q：預防老花眼正確的方式是下列何者呢？
(1)戴太陽眼鏡 (2)多吃綠色蔬菜 (3)運動

正確答案是「以上皆非」，你答對了嗎？

新光醫院眼科醫師林友祺說明，老花是一種隨年齡發生的「老化」問題，主要是眼睛中的睫狀肌調節能力減弱，因此當我們看近物時，容易看不清楚，就是所謂的老花眼。林醫師解釋，戴太陽眼鏡能預防白內障；多吃綠色蔬菜對身體很好，但無法預防老花；而運動則是有助於眼睛放鬆，可以預防近視，但對老花也沒有幫助。

至於 該如何正確預防老花，林醫師表示，由於現代人工作及生活壓力大，造成眼部老化現象提早來臨。不只是老花眼，有許多眼睛疾病都漸漸年輕化，好比白內障就是一例。林醫師建議，最重要的是要保持良好的生活習慣，避免熬夜、適度放鬆雙眼，並減少3C產品的使用時間。

若是眼睛出現老花症狀，配戴一副好的眼鏡非常重要，林醫師說明，很多人除了老花以外，本身還有近視、散光等問題，但眼睛不同焦距會需要不同的眼鏡，例如：看遠時需戴近視眼鏡：近、中距離時則需要老花眼鏡，因此最好的方式是到眼科或專業配鏡處，請醫師或專業人士配鏡。

目前老花也能選擇以手術治療，但林醫師強調，老花是一個退化的過程，平均而言大約在40至60歲這個範圍，老花程度會逐年增加，大概要到60歲以後，退化程度才會穩定，因此在這之前，手術雖然可以改善症狀，但也僅是一個暫時性的治療而已。