吃維他命C預防感冒？ 專家︰無效

鈞蝦逵人

吃維他命C預防感冒？ 專家︰無效

天氣變化大，流感、感冒病例也隨之增加，坊間傳言「多吃維他命C可預防感冒。」對此，專家表示，維他命C不能預防或治療流感及感冒啦！出入公共場所配戴口罩才是預防的不二法門。

衛福部台中醫院耳鼻喉科主治醫師林煌斌指出，臨床上常聽到民眾有各式治療或預防感冒的偏方，其中常聽到的就是，吃維他命C可預防感冒、流感，或甚至具有治療效果等。

營養師鄭欣宜說明，維他命C具有抗氧化功能，能提高免疫力和降低發炎，因此僅能幫助感冒快好，但無預防或治療效果；林煌斌也說，感冒和流感造成的原因是病毒，經飛沫、接觸等方式傳染，因此吃維他命C並不能預防。

戴口罩才是不二法門

林煌斌表示，正確預防感冒或流感的方法包括：每年接種流感疫苗、隨時保持手部清潔、避免手部接觸口鼻等。

他建議，出入公共場所人多的地方時，最好配戴口罩，才可預防自己不要中鏢。

值得注意的是，感冒與流感症狀相近，都會有發燒、喉嚨痛等症狀，但其中流感症狀會更嚴重，且高風險族群易併發重症（如肺炎或腦炎等），建議不要輕忽，若有疑似症狀應及早就醫治療，並在家好好休息。

(自由時報健康醫療網)