決定人生走向的，是內心深處的聲音

阿拉布拉

每一天，我們都在說兩種語言。一種是有聲的語言，這是意識的語言，我們日常人際交流使用的就是這種語言。另一種是無聲的語言，這是潛意識的語言，也就是我們的“內在聲音”。

　　決定一個人生走向的，不是有聲的“外在語言”，而是無聲的“內在聲音”。有時，這個“內在聲音”非常隱蔽，很少被聽到。但有時，它會衝破種種障礙，讓人在無意識中脫口而出。

　　隱藏在內心深處的“反常的小鬼”

　　被稱為偵探推理小說鼻祖的美國小說家愛倫•坡，在多篇小說中堪稱完美地描述過這種“內在聲音”。如《黑貓》、《反常的小鬼》、《洩密的心》中都有一個類似的情節：一個人以極其隱秘的手段殺了人，員警根本找不出任何破綻。但是，怪異的事情發生了，當兇手正自鳴得意之時，一個聲音忽然冒出來，讓他說出了自己的秘密，或者做出匪夷所思的舉動。

　　在《黑貓》中，一個人殺害了自己的妻子，把屍體砌到地窖的牆壁之中。員警再三搜查地窖，什麼都沒發現。當員警打消了對那人的懷疑，準備要走時，為了讓員警更加確信自己清白無罪，就在員警踏上臺階之際，他說：“先生們，我很高興消除了你們的懷疑。我祝大家身體健康，並再次向諸位表示我微薄的敬意。順便說一句，先生們，這——這是一座建得很好的房子。請允許我說是一座建築得最好的房子。這些牆——要走嗎，先生們——這些牆砌得十分牢固。”說到這兒，他神使鬼差地用手杖使勁敲擊著砌著妻子屍體的那面牆，敲擊的部位正是被他拆砌過的磚頭。結果，被他無意砌在牆中的黑貓發出怪叫，從而使他的罪行暴露。

　　在《反常的小鬼》中，主人公執行了完美的謀殺案，他繼承了死者的遺產，靠著這筆不義之財，快樂健康的享受了幾年逍遙日子。每當他想到自己曾經謀財害命時，就在心中低語：“我不會被發現，我不會被發現。”直到某一天，他在散步時忽然發現曾經的喃喃低語變成了很大聲的自言自語，一陣急怒攻心後，他把內容改成：“我不會被發現，我不會被發現，我只要沒蠢到主動跟警方自首，他們就永遠發現不了。”最後，他被一種想要吼叫的欲望攫住了，嚇得驚慌失措地狂奔。有人報警後，他被員警抓住。愛倫•坡寫道，“隨後，有個我無法摸到更無法看到的惡魔，用它那厚重的手掌重重地擊打我背部，於是，我的靈魂立即就迸出了那幽閉了很多年的殺人秘密，我坦白自首了”。

　　《洩密的心》更是經典地呈現出了那個“內在聲音”。主人公殺害老人後，撬開臥室的三塊木板，將屍體塞進去。員警來查問，他謊稱老人到鄉下去了。在與員警閒聊時，他開始頭痛，並感到耳鳴。“那是一種微弱的、沉悶的、節奏很快的聲音，就像一隻被棉花包著的表發出的聲音。”這個聲音越來越大，他試圖用極高的聲調並揮著猛烈的手勢驅除它，但沒用。最後，他敗下陣來。“它又響了，聽啊，它越來越響，越來越響！‘你們這群惡棍！’我尖聲嚷道，‘別再裝聾作啞。我承認那事，撬開這些地板。這兒，在這兒！這是他可怕的心在跳動！’”

　　這個“反常的小鬼”並不只存在於小說中。美國心理學家喬納森•海特在《象與騎象人》中寫道：每當我站在懸崖邊、屋頂上或高高的陽臺上時，我心裡那個“反常的小鬼”便會在我耳邊細語：“跳呀！”

　　我也遇到過這個“反常的小鬼”。很多年前，有一段時間，每當我坐在急駛的汽車中時，就能聽到一個無形的聲音說：“打開車門，下去！”隨後，自己會被一種打開車門然後掉出去的念頭困擾著。雖然後來不治而愈，但在寫下這些文字的此刻，仍能感覺到“反常的小鬼”的誘惑與從急馳的車輛中掉下去的恐懼。

　　傾聽自己的“內在聲音”

　　“內在聲音”並不是總是這麼響亮，也並不是只在非常狀況下出現。去年，我曾逐漸“捕捉”到一次自己內在的“小聲音”。

　　2014年7月初，我的右手、右臂忽然間發麻。俯案工作時，一股如小水流般麻麻的感覺從右臂傳遞到右手。雖然不嚴重，可是讓人很不舒服。一周之後，我遇到一位骨科專家 ，向他請教手麻的原因。他為我診斷了一下，初步斷定是頸椎病，並囑我去醫院拍片。隨後， 我去醫院拍片並做了核磁共震，檢查的結論是頸椎骨質增生和椎間盤突出，最好住院理療。

　　我接受了醫生的建議，進行了近20天的理療。我積極配合治療，一是不想讓自己的下半生就這樣與手麻相伴；二是那個階段我有了較大成長，自己的“內在父母”慢慢學會了關愛“內在小孩”，正好借這次機會好好地呵護一下自己的身體和心靈。針灸、推拿、薰蒸、牽引……我充滿興趣地接受和體驗這些人生中的第一次，並與相關科室的每位醫生、護士和病友建立了非常愉快的友誼，成為醫院裡的“最開心的病人”。但一直到出院，手麻只得到了稍微緩解，症狀一直沒有消失。

　　意識到手麻的那一天，我在日記中寫道：它想告訴我什麼呢？根據心理學的觀點，生命中發生的事情特別是重大事情幾乎沒有純粹的偶然。我時常對生活事件保有一份醒覺，儘管如此，當時我一點也沒有聽到與此有關的“內在聲音”。

　　理療期間，我正參加一位老師的心理工作坊。老師提示說右手麻或許在表達：“我不能做某事”。這給我提供了一個看待自己問題的新視角。翻看日記時，我發現手麻症狀出現的前兩天發生了一件事：我接到了所購房子的交房通知。手麻難道代表了“我做不了裝修房子的工作”？至此，那個“內在聲音”開始隱隱現身。

　　裝修房子與理療幾乎同時開始，我把裝修房子的事委託給朋友C哥，而他只在自己休息時才能進行裝修工作，因此工程進展十分緩慢。我對他很信任，對進展也不甚上心，甚至前一個多月都沒有去看過一次。在裝修工程進行一個月之後，一個週末，另一位朋友陪我去定新房的門、地板和櫥櫃。我選擇了自己喜歡的顏色、款式，似乎是第一次行使房主的職權。去的時候，我雙肩又酸又緊，頸部隱隱作痛。此外，無論我怎麼努力，都不能成功做一次腹式呼吸。回來一個小時的路程，我的身體開始發生一系列奇妙的變化：雙肩的不適幾乎消失，頸部變得靈活，胸部變得通透，整個身體變得輕盈。我試了一下：吸氣，氣息深深潛入腹部，腹式呼吸變得輕鬆而簡單。然後，左右兩手的小拇指隱隱發麻。十幾分鐘後，麻木消失。仿佛有一道神奇的光掃描過我的身體，所照之處就變得舒適、柔軟。而我兩個月來第一次沒有了手麻的感覺，右手有一種怪異的輕鬆。

　　直到這時，我才真切地聽到那個聲音：“我做不到！”從接到交房通知的那一刻起，我的潛意識就不停地發出這個聲音“我做不到！”“我做不到！”……結果，這個“內在聲音”變成現實：我的頸椎出了問題、手麻，我得去理療，因此有了一個冠冕堂皇的理由不去想裝修房子的事。但是，當看到別人家的房子都快裝修好了，而我的裝修工程卻還沒進行一半，我開始焦慮。於是，那幾天雙肩、頸都極不舒服，手麻加重，胸口發堵。當我真正承擔起自己的責任時，這些症狀瞬間消失了。

　　可是，那之後手麻並沒有徹底離開我，因為我的功課還沒有完成。聽到“內在聲音”只是第一步，我們還需要扭轉自己的限制性信念。

　　“內在聲音”告訴我們的是真相嗎？

　　在我真正承擔起裝修責任也就是定櫥櫃的第二天晚上，我做了一個夢：

　　在我農村老家的院子裡，老公躺在一張床上，要生孩子。我、母親、姐姐似乎都很忙，顧不上他。他發出陣痛的呻吟，孩子馬上就要出生了。姐姐走過去，用手接住了初生的嬰兒。嬰兒全身包著一層透明的膜。姐姐左手托著嬰兒，右手把那層膜撕下來，嬰兒開始了第一聲啼哭。一個女嬰，頭上梳著一隻小辮，穿著吊帶上衣和內褲。姐姐看到嬰兒的衣服時很疑惑，回頭看了一眼母親，然後把膜連同嬰兒的衣服一起扯掉了。

　　最初，我對這個夢百思不得其解。後來明白了，不禁啞然失笑，感歎潛意識真是一個編劇大師! 穿衣服的嬰兒，是指我裝修了一半的房子。我把裝修工作委託給朋友，自己幾乎不插手，相當於自己的事（生孩子）卻讓他人（老公）去做。裝修過半，我對前面的工作有些不太滿意，夢中用“穿著不太合適衣服的嬰兒”來象徵房子當時的裝修狀態。而梳著一隻小辮的嬰兒的模樣，很像C哥4歲的女兒，而我做夢的當天剛剛見過她。因為C哥單純幫我，我不太好表達自己的不滿，甚至在夢中，也是姐姐來代我表達——她對穿衣服的嬰兒有些嫌棄，扯掉了她的衣服。

　　這個夢是潛意識進一步提醒我：為自己的事情負起責任來！

　　要擺脫自己在裝修房子面前的無助狀態，我必須挑戰自己的一個信念：我真的做不到嗎？也就是“內在聲音”告訴我的是真的嗎？

　　埃米爾•庫埃在《心理暗示力》中說，對於那些“做不到”的事，為什麼不捫心自問“為什麼”呢？“為什麼我相信自己做不到?”然後問自己，“這一信念是建立在確切的事實上，還是基於某個假設，或者說以一個錯誤的結論為基礎呢?”他建議，每遇到“我做不到”這樣的小聲音出現時，要問自己以下四個問題：

　　一、這種信念的產生有沒有合理的原因？

　　二、我固執地堅持這一信念會不會犯錯？

　　三、在類似情況下，如果別人是我，我會不會對他們得出相同的結論？

　　四、如果並沒有說的過去的原因讓我信奉它，為什麼我必須表現得、感受得就像它是真的一樣?

　　這也是那段時間我努力做的一項功課，把自己從“我做不到”中拉出來，相信自己可以做到，這並不是很容易的一件事情。

　　結束住院理療的兩周後，我完全放棄物理治療，比如按摩和頸椎操，嘗試心理療法。那時我正好在讀《治療密碼》這本書（再一次證明人生沒有偶然），一天三次使用七個治療手勢，用“愛的畫面”去覆蓋“傷害的畫面”（感興趣的朋友自己找這本書讀）。與此同時，我每天都告訴自己：“我能做到！”——我能做到為自己裝修一個漂亮的房子！我能做到按照自己的願意裝修自己的房子！我能做到創造一個美好的家！我能做到……

　　我把“我能做到”這幾個字狠狠地刻進自己的潛意識，徹底改變自我談話的方式。