耳嗚不用怕：老中醫教您幾個動作來緩解

年月流

耳嗚不用怕：老中醫教您幾個動作來緩解




1. 梳頭抹耳法
雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後 部， 兩手分別向左右兩側抹耳郭 至面頰為1次，連續梳抹幾十 次。

2. 點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）、耳後翳風、 風池等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。

3. 掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置於後腦 部， 以食指肚按壓 中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊 後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴 天鼓，共擊 幾十次。

4. 掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到“叭”的一 聲，起 到震耳的作用，共幾十次。

5. 雙手拉耳法
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎 曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前， 食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。