[中醫] 健康早9點 - 疏肝操 (字幕) [複製連結]

Anz_Amz

正天使(一級)

Rank: 4

串個門
加好友
打招呼
發私訊

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2018-9-9 18:19:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

健康早9點 - 疏肝操 (字幕)

【方法】站立，與肩同寬。兩手從腿側向外、向上畫大圈，順勢吸氣八分滿，雙手到頭頭時合掌。然後一邊吐氣，合掌垂直下移至胸前，雙肘與肩呈水平線。合掌時盡量向前推，讓手與胸間呈圓形的空間。接著踮起雙腳尖，順勢吸氣，腳跟放下，順勢吐氣。重覆踮腳8次
【功效】改善氣瘀血滯，疏肝順氣

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

檢舉

返回列表

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-10 23:06	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM