私密處癢怎麼辦？陰部癢搔抓尷尬，4穴位緩解

林育司

  外陰部搔癢讓許多女性困擾，通常發生在陰道內、大小陰唇等處，嚴重者甚至會擴散到肛門附近。 外陰部搔癢不只會造成生理上的難受，當患部癢時，會讓人坐立難安，患者因害怕被發現而硬忍，使心理的負擔加大。有些人會因為害羞而不敢就醫其實，外陰部搔癢是所有女性都會有的問題，以平常心面對，並遵照醫囑即可。

‧症狀原理‧
夏天時，天氣悶熱，加上現代的女性習慣穿著牛仔褲等較緊身的褲子，若又有分泌物，會形成細菌喜愛的濕熱環境，進而引發外陰部感染、發炎。此外，像是過度重口味的飲食習慣、壓力、睡眠不足等因素，會造成抵抗力下降，陰道內的菌種便有可能異常，而造成細菌感染，進而引起外陰部搔癢的問題。若有症狀發生時，除了就醫及按壓相關穴位、反射區外，也應該特別注意陰部的清潔並保持乾燥。
外陰部搔癢
穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

〔1 太衝穴 〕
外陰部搔癢-太衝穴
位置
位於足背上，足背第一趾骨與第二趾骨的骨底結合部的前方凹陷處。

方式
以點穴筆按壓太衝穴，壓時會有脹痛感。每次壓十秒鐘後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。按壓太衝穴時，可用點穴筆輕微轉動，加強穴位感覺，以加強效果。

〔2 行間穴 〕
外陰部搔癢-行間穴
位置
行間穴位於足背，其穴位在腳背大姆趾與第二趾中間夾縫的赤白肉際處，也就是第一與第二趾縫端的凹陷處。

方式
以點穴筆按壓行間穴，壓的力度以會有痛感即可。每次壓十下後，休息五秒鐘，再繼續按壓。三次為一組，每次按壓三組。

〔3 三陰交穴 〕
外陰部搔癢-三陰交穴
位置
三陰交穴位於足內側，在內踝尖上三寸，脛骨內側後緣處。

方式
以刮痧板輕輕刮三陰交穴，會有明顯的痠麻脹重感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

〔4 子宮或前列腺反射區 〕
外陰部搔癢-子宮或前列腺反射區
位置
子宮或前列腺反射區位於足內側反射區，在內側踝關節下方的部位。男性為前列腺反射區，女性為子宮反射區。

方式
以刮痧板輕輕刮子宮或前列腺反射區，若有問題時，會有明顯的脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。