請趕快停止手淫

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本人戒手淫多年後 求醫屢戰屢敗 但不輕言放棄 持續奮戰的真實心路歷程

2014.09.25 //11:00a.m 起筆 (Taiwan /Taipei city)
本文稍長 但字字句句絕對是肺腑真言和親身經歷

若你是剛犯手淫不久、陷泥沼未深、血氣方剛的健康人 你應該好好詳讀!!

若你是手淫一段時間或已深陷不拔、尚且不知嚴重性的 你更應該讀上幾遍!!!

若你是常放浪形駭、流連聲色場所、放縱淫慾的花花公子 讀後收藏此文 證明你是錯的!

若你是不相信的人 請讀後觀察身邊沾上淫有關的人事物 未來也許能夠救你的命!

本文開始前 請你把過往深信不已的舊思維、似是而非的觀念都拋棄 尤其是：
1.西醫手淫無害論 2.精液是微不足道的 3.我只要不要過度手淫就好的僥倖心態

---敬請你以空杯謙虛的心態來接納閱讀---

---相信我!!你一定也有和我相同的症狀!!無論輕微還是嚴重!!請趕快停止手淫!!---

若你能收藏此文並謹惕自己 傳下去!不只是給你一個機會 也有可能救到你的後代子孫

腎!腎!腎! 為何手淫跟腎會有關係?

西醫的腎，指的是解剖學上能看見、能摸到的「實質」器官。

而中醫說的腎，是包含人體更大的範圍，涵蓋你的生殖、發育、呼吸、排泄、泌尿、大腦、中樞神經、骨骼、毛髮、人格情緒等等身體所擁有物質和生理功能的範疇。

有點中醫概念的一定懂我所講的，就算不懂你也一定多少有聽說過!!

有空可以多看點中醫的書籍，那是華夏民族東方醫學的千年至寶!!

《黃帝內經》提過：

「腎主藏精，主水液，開竅於耳、司二陰、主骨、生髓、通於腦，其華在髮，在志為恐。」

白話說就是一個人身體的精氣貯藏在腎當中，主管著水液代謝，開竅在耳朵，管大小便、充養著骨和髓並且和大腦滋養有關，精華表現在頭髮，在情緒上反應為驚恐。

而腎在五行中屬「水」，和你的膀胱、骨、髓、腦、髮、耳、二陰(大小便)等構成為一個「腎系統」，而腎當中的精氣(腎精)又分為「先天之精」和「後天之精」，是人體生長發育的根本。

「先天之精」就是你與生俱來、父母親遺傳給你的精微物質部份 (元精)；

「後天之精」是由你每天吃的飲食經過脾胃消化吸收後轉化成的「五穀精微」所組成。

這些精氣在你出生後，透過後天的飲食餵養，不斷滋養強壯充盛起來，男女生會因為精氣的充盛，開始長頭髮、換牙齒，有月經、夢遺的生理現象，筋骨肌肉開始健壯起來、長高、各方面充分發育生長，腎和其他臟腑器官共奏發揮、調節人體功能，帶給生命源源不斷的元氣和動力，也可說是人體的「生命之源」。

而這個「腎精」在各方面表現出來的「氣」就是統稱的「腎氣」。腎精又分陰陽，陰精和陽精；也就是「腎陰」(水)和「腎陽」(火)的概念，只有讓腎陰、腎陽充足平衡，腎的元氣才能發揮滋養全身臟腑、組織、器官、細胞的作用，進而達到繁衍後代的目的。

反之，如果使得腎陰、腎陽虧虛受損、甚至不足了，就會導致腎虛，無法和其他臟腑器官協調發揮、調節人體功能，就會影響全身臟腑(陰陽失調)，進而生病，所以腎虛也可說是百病之源!!

而腎陰(元陰--水)腎陽(元陽--火)若是被你耗損無度，耗竭光了怎辦?

當然是一連串身體的敗亡，人就掰掰了!!科學點的說就是會影響你的生命能量!!

而其中就屬「手淫」、「縱慾」對腎氣的威脅和傷害最大!!也最直接!!
因為那是由你個人的「發洩行為」直接把你身體平時所儲藏的精氣給硬生生強逼出體外!

藉以達到發洩性慾的目的!!

(這邊的「縱慾」還包括了好色、嫖妓、撿屍等等)

氣血旺盛的年輕小伙子，你還記得第一次手淫洩精的快感嗎?

你一定記得!!而且之後欲罷不能!!那快感你一直在腦海裡縈繞不去!!

你還年輕，身體的氣血精氣都處於最好最佳的時期，所以吃個飯或睡個覺就能馬上恢復，有的身體更好的人，可以一天洩精多次都不覺得累!

但，我要告訴你的是，這再提醒你!!你身體底子好，應該好好珍惜利用在有意義的事情上，不能隨意耗費精力在淫慾上頭，如果你不斷如此下去，黃金也會成廢鐵渣!!

如果你是一般體質，洩精一段時間後，就有明顯感覺疲憊、恢復慢、有點虛弱等情形出現的話，那也正在警告你，你容易油盡燈枯，沒有足夠本錢給你這樣亂消耗，應該節慾保精，好好固本以保長壽安康!!

其它還有傷腎傷精的方法，除了上述最為直接猛烈之外，還有以下方式...

常熬夜 (屬快速的方式) 熬夜腎水腎陰必虧，長期如此等於慢性自殺!

動怒 (屬劇烈的方式)

性生活頻繁的人 (這不用再說了吧!)。

飲食不節(暴飲暴食、過食生冷、偏食)的人--脾胃失常，氣血化生不足，更使腎氣不足。

抽菸的人--「肺為氣之主，腎為氣之根」 肺為腎之母，肺陰虛會導致腎陰虧損。

酗酒的人--酒傷肝，肝腎精血同源，肝藏血、腎藏精，腎精也賴肝血滋養，傷肝必傷腎!

緊張、壓力大的人

久坐不動之人--腎經與膀胱經互為表裡，久坐傷腎，導致腎經氣血循環不順

先天不足的人--父母親給的腎精原本就不足，若再傷精縱慾，症狀很早就會出現!



這些都經常犯的話，身體元氣和能量就會大幅度降低，導致身體逐漸虛弱衰老。

記住三件事!!

1.性慾旺盛是精盡人亡的前兆。
2.腎氣就是能量的總儲備，也就是身體防禦軍的總補給。

3.不要以為我只看色情片和圖片，沒有手淫，沒有洩精，就不會怎樣。大錯特錯!!這部分屬於「意淫」，心念一動，下元精髓的腎精已經在點滴的耗損!!更何況平時的生活作息、勞動就已經一點一滴的耗損當中了。不得不慎!!

我為何會如此了解??

現在就告訴你們...我親身經歷的真實情況...

本人今年31歲  手淫和邪淫期間：12歲—28歲 完全戒除時間：3年

手淫前的體質情況：先天遺傳比一般人好、體質硬朗、精氣神十分充足、極少生病

那年我只是個12歲、血氣方剛、身體強健、發育比一般人好的年輕小伙子。

那時台灣各方面都處於發達快速、資訊傳播日新月異的時代....

很不幸的，就在我準備升初中的那時候，在親戚家無聊看著電視，那時第一次接觸第四台(多頻道的有線電視)，轉著轉著看到了七年級生最清楚不過的日本色情頻道，彩虹、新穎、S頻道，那時電視頻道分級不清，大家都能看，而這幾個頻道，也改變了我往後的人生...

一開始只覺得害羞不想再看，但經幾次轉台過後，心中那股莫名的淫慾開始被啟發開來，食色性也，真句話真的沒錯，色性，真的不需要人教你，你本身自己就會!!

這些淫慾火辣性愛的畫面內容，整個會把你挑逗的神魂顛倒、心跳加速，此時在性慾初開且發育不久的身心上，很自然而然就有生理反應並且手淫!!!在這些好奇心的驅使之下，越是欲罷不能，越陷越深，開始淫慾纏身，滿腦子的意淫和淫穢思想。

在接觸情色的影片、書籍、圖片一段時間後，開始偷偷收集，在科技電腦的助長之下更是肆無忌憚!!這時候我發現我慢慢變了...對女體開始會極大的興趣、會偷看、跟蹤、打量走在路上身材姣好的女性，並且時常淫慾一來，就以手淫來宣洩自己的性慾。

經過幾年，我開始發現我無法從手淫習慣之中脫離出來，因為已經深陷已久，此時不管是自己的脾氣個性變的容易火爆之外，心根本很難定下來，體力腦力開始有點些微下降、記憶力變差，課業上也退步，沒有心思在學習上，過去得意的學科開始讀起來有些吃力，運氣也開始變的不太好，但那時年輕，並不覺得有什麼，總覺得是別人的問題而不是自己，更不可能想到是我長年手淫耗損精氣、折損福報的關係!!

到成年的這段時間，手淫一直持續著，有時候幾天一次，更有時每天一次，就這樣過了好幾個年頭，也沒有覺得有什麼異樣，上了大學，影片上的煽腥色已經滿足不了我，交了兩個女朋友後，也開始有著性開放的生活，常沉溺於女色肉體之中，大學之間流行著男女朋友同居、不知節制，久而久之也同流合汙，無聊時總和同學談論情色的東西，分享色情片，收集哪位日本AV女優的新舊A片，電腦裡藏著諸多淫穢圖片，多到數不清，這些東西，大多從網路上的論壇下載(無X論壇、X樂子論壇、等各論壇為大宗) ，這些片源和圖片隨手都能輕易下載，流竄在各網站之間，這些萬惡的深淵，開始造就、助長年輕學子的淫念。



如果你是港台澳大陸的人，這些網站你肯定知道我在說什麼!!

因為你也跟我做過一樣的事情，而且搞不好你現在還在沉淪而無法脫離!!

你可能還偷偷去過某些商店，買過、挑過日本A片，

你肯定有著不少外接式硬碟(硬盤)，裡面藏著什麼你自己最清楚!!

你肯定滿腦子淫慾，無法脫離，只想和女人性關係!!

但我要告訴你!!!這十分危險!!!請趕快戒除!!!越快越好!!!最好通通刪掉、毀掉!!!

因為你正在自毀前程!!!把自己往地獄裡推呀!!!

因為這些事情我都做過!!!我坦誠的說出來!!!用我的經驗告誡你們!!!
因為這些淫慾的東西，除了會像我一樣造成身體健康上的損害之外，

長期淫穢的思想和行為造成心靈上的扭曲和變態，才是最難改正和恢復的!!!

那到底對我造成了什麼傷害? 請往下看!!



手淫數年後身心上所出現疾病症狀歷程及演變：

第一階段 (前兆時期)：

A：稍微接觸情色方面的人事物，色慾極度容易被挑起或陽強易舉。

B：閒來無事時也是滿腦子的煽腥色、淫穢、色情的思想但卻沾沾自喜，不斷回味。
C：手淫洩精或夢遺後，發現身體虛勞的恢復力和精力的回補時間變緩慢、明顯拉長。

D：洩精後用電腦或3C用品容易雙眼乾澀發酸，想閉眼休息。

E：易飢餓、會想吃很多東西或食慾突然變大。

F：頭腦遲鈍昏沉、思緒變不靈活、想睡覺、身體慵懶、做事沒幹勁等虛弱情形。



第二階段 (時好時壞不穩定時期)：

A：性機能上逐漸衰退，有輕微早洩、勃起不堅、硬度不夠等問題。

B：淫心的驅使下，常想戒除手淫卻又不斷再犯。

C：戒除手淫幾個月後，身體改善很多，但多年舊習難除，再犯後身體情況明顯又倒退。

D：開始出現有點耳鳴的情況或有時耳聾一下，但都馬上恢復正常。
E：精氣不足無法充養形體，臉頰、身體開始有點凹陷、消瘦的情形出現。
F：彎腰一小段時間常覺得兩側腰部痠麻發脹，需直立休息。

  

第三階段 (身體基礎動搖崩解時期)：

A：逐漸發現飲食上的消化變慢、營養吸收差、易胃脹等脾胃問題。

B：早洩變的嚴重，無法控制，且早上晨勃變少、性慾也減退不少 (性致缺缺)

C：精子顏色異常，不較從前濃白黏稠，反而變的顏色較稀，時黃時淡白等不正常樣子。

D：小便開始有起泡的情況，偶有頻尿、尿急忍不住、腰痠明顯常發作。

E：情緒不穩、沉不住氣、容易莫名發怒 (腎水不足現象)

F：身體免疫力變差、容易感冒、身體衛氣下降。

G：生殖器周圍陰毛開始變黃 (腎精氣明顯不足現象)

H：第一、二階段出現的病症更是加劇嚴重。



第四階段 (牽動全身 症狀明顯時期)：

A：脾胃不足，飯後異常想睡、腹瀉，五穀精微營養吸收更差，無法充分滋養肝腎。

B：小便泡沫更多，不易消失，收尾不乾淨、漏尿。

C：常腰痠背痛、怎麼休息睡覺都覺得疲憊不已、起床腳跟痛 (腎陰虛)
D：腎虛精虧日益嚴重，體力下降，無法作太久運動強度高的活動 如：籃球

E：雖已戒除手淫多年，但身體恢復速度跟不上日常虧耗速度。

F：頭皮開始有蟲爬的感覺或是痛感、頭髮開始扁塌、沒有光澤、毛躁、髮根枯黃。

G：眼乾、口乾口水少、怎麼喝水都口渴 (肝、腎陰虛)

H：時常失眠、不易入睡、心悸 (心腎不交)

I：嘴唇乾裂脫皮、無血色、久久不能好、飲食後生白痰 (脾胃不足、脾開竅於口)



第五階段 (進入未老先衰時期)：

A：整個人體重快速下降，臉頰和身體非常消瘦、凹陷。

B：脾腎雙虛，營養吸收差，補腎藥更是無法充分吸收達到補腎效果。

C：腰痠背痛加劇、無法久站久坐、腰腿容易無力、痠軟。
D：頭髮開始掉落、毛髮長的不好、變細、不耐拉扯、變成些微淡黃色 (腎精虧虛)

E：皮膚暗沉、乾燥、黑眼圈等腎水(精)不足情況。

F：久病必瘀、氣血壅滯、循環差、和一連串早衰的現象。

G：手指甲的月牙逐漸消失 (月牙是身體健康的象徵)

H：腰部時常隱隱作痛、半夜有夜尿情形 (腎為腰之府--腎氣虧虛)

I：大便常有未消化完的菜渣 (脾、腎陽虛)

看到這邊你一定不敢再手淫、縱慾了吧...

我真的很後悔...

我不否認我曾經想死過...

我恨不得可以時光倒流阻止我第一次手淫的那一刻...

在第一和第二階段的病情時，以我先天優異的體質，外表根本看不出有什麼異樣，但心裡很清楚不過，身體已經開始虧虛了!!而那時只要靠多休息和充足飲食基本上就能慢慢恢復，可惜那時後還沉浸在淫慾之中，跟本沒有反省，就連那時看到了反色情網、彭鑫中醫博士勸戒邪淫的影片視頻，我反而心裡暗自嘲笑、懷疑、不相信，心想：西醫說手淫不會傷身、是無害的!!現在回想起來真的是格外諷刺呀...

若是當初即時戒除，現在身體早已恢復，也不至於到如此地步!!我真錯了!!!



開始發現身體變差求醫診治後，才發現這世上庸醫何其多!!台灣雖然有優良的健保福利，但在現在一切金錢至上、醫德醫術蕩然無存的世道上，好醫師真的是少之又少!!

不是草草結束看診、不然就換來一陣嘲笑、敷衍的態度說你還年輕、是心理因素，

在第三和第四階段的病情時，好不容易找到耐心診治的醫師，卻因開藥功力不足，沒有因應時機而調整用藥，吃了幾個月沒有好轉反而變差!!這才是最折磨人的!!



學佛之後，我才大徹大悟!!原來我過去所作所為，無不是罪、無不是業!!

三年前，痛定思過並深徹懺悔後，我用自己的意志力慢慢逐步的戒除手淫，從一開始的三天、一星期、一個月、三個月、半年到現在，身體開始快速好轉，運氣感覺真的有變好了!!也逐漸把電腦裡的A片、色情的圖片等等都刪除光光!!當下真的有一種...長期累積大量的陰霾、罪惡一掃而空的感覺。

但那時戒淫的功力也還不算很好!!而且還差點破功!!但陰律嚴明，有可能在罪上又添加了一筆...以此為戒之後，自己更加小心，時常觀照自己的身語意有無犯色戒!!
一升起淫慾念頭，我馬上念佛號，養成打消淫念的習慣，常保清淨心靈!!

並且練習白骨觀，持續練習之後，現在就算是美女當前也能抵擋!!不受誘惑!!
但還是有不足的部分，必須長期仰仗佛號和自身意志力去修練!!方能更上層樓!!

我在此深深懺悔...過去的所犯下的淫業

我真的對不起我的父母親，我耗費了不少精力和時間在淫慾上頭...

他們辛苦栽培、讓我讀書、可以有安樂的家和環境生活著，我卻不珍惜福報，反而浪費大好年少光陰在這些得不償失的淫慾上，現在身體一天沒恢復就是一天的不孝!!
現在的我，跟本連說放棄的資格都不配!!自己敢作就要敢當，自己犯下的錯誤自己彌補!!

如果自殺逃避，真正的果報還在地獄!而且罪加一等!!

為了愛你的父母親，各位兄弟，重拾信心吧!!你一定沒有我慘!!我都沒說放棄了!!你又怎能先說自暴自棄的話?戒淫，是長期抗戰!在你決定戒除的那一刻起，就已經註定了!!

千萬不要覺得孤單!!你絕對不是孤軍奮戰!!

還有很多人都在努力的戒淫!!只是你沒看見罷了!!

沒看見不代表沒有!!那我寫這麼長的文章做啥?



願 我還有機會恢復身體健康，賜予我重生之機，讓我還能繼續盡孝道

很多人會問：
Q：真的會影響性功能嗎?

A：200%絕對會!!

Q：真的會像我說得這樣嗎?

A：會!!但症狀不見得相同!!每人體質各異，所表現出的偏性也不同，有人表現在溼熱、怕冷、陽虛、氣虛、氣陰兩虛等虛證，更嚴重可能由虛轉為實證!!像是肝腎不足的糖尿病、中風、慢性腎衰等等!!

Q：真的會掉頭髮嗎?

A：會!!我本身是病情到很後面才開始掉頭髮的，一般會有前兆，像是頭髮長的不好、長的慢或是變細、顏色變枯黃、頭髮容易扁塌、髮根無力站不起來、糾結亂翹難整理等等，但看過其他網友分享，有的人很早就有掉髮甚至斑禿、局部落髮等，當然跟每個人的基因、體質強弱、營養吸收、環境等都有關係。(遺傳性雄性禿不能算在此討論範圍-因病情不同)

Q：有人會問，難道你沒求醫嗎?

A：有!!但是不好醫治!!這也是非常痛苦的時期!!有的人運氣好，或許可以找到跟你有緣的醫師為你治療到全身恢復，但以我長期以來的就醫經驗，這樣的醫師可以說是少之又少!!我換了數十位西醫和中醫師，醫術良莠不齊，有醫德的更是稀有!!西醫診斷普遍會說是心理問題、想太多等說法，但你很清楚你不是!!就算你去驗血驗尿也都正常，就試驗不出問題，因為虛證西醫是驗不出來的!!

最後還是只有中醫才能治好你!!

可是，不少中醫師會看你年輕而不相信你說的病情，就算你說的真的是實話...

還有的會誤治，或調了老半天變更糟，反而賠了夫人又折兵!

或是遇到缺乏經驗、同理心、耐心、細心的醫師，胡亂套方開藥，沒照你病情調整用藥，康復之日遙遙無期!! 等等以上的原因，相信東西南北奔波求診的人一定懂!!
期間所花的時間、醫藥費、心力、吃藥過日子等等，就夠你每天折磨的了!!

就是我現在如此慘的時候還是一句深切的話---良醫難尋!

但我還是沒有放棄!!

現在的我被誤治幾次後身體更不平衡，變更差，傻傻相信一些醫師說「你沒問題啦! 還年輕!都是心理因素啦」等等敷衍理由導致病情一拖再拖，錯失許多治療黃金時間!

所以趁你現在還沒像我一樣嚴重前，趕快戒除一切有關「淫」的事情!!

否則到時你年老虛衰真的想求醫治療時，你一定會體會我現在所說的!!

而還在努力對抗邪淫的各位兄弟，看了我的例子，你們絕對能恢復，但要堅持下去!

因為能比我慘的應該非常少了!!

如果你還在懷疑你有兩種路可以試試

1. 相信我說的，並慢慢戒除，觀察你身心靈運氣等的改變 是否變好?

2. 不相信我說的，繼續放縱淫慾，等你身體虧損到一定程度，也許你會想起這篇文章。

現在科技發達，電視、電腦、智慧型手機都能輕易獲取色情的資訊，一堆還在發育未成年的學子天天沉浸在淫慾之中，過早的虧耗腎精，夭折腎氣，校園性侵、未成年的性犯罪、亂倫、狼師、多P性愛、撿屍風氣等等，現在到處都充滿著如此的危險，絕大部分都和色情的氾濫非常有關!!仔細觀察你便可知道!

但，我們原本的社會是這樣子的嗎?

你原本就是滿腦子羶腥色的嗎?

請好好深思!!

淫，有種魔力，那就是當你發生一切不如意的事後，讓你不覺得「它」在害你的!!

最後，如果你已經是傷腎傷精一段時間的人、對我說的也感同身受的人。關心的是---我該如何補回我耗損的腎精氣? 如何恢復健康? 如何擺脫淫慾糾纏?

這邊建議大家去看以下我分享的網頁連結!

都有教導大家正確的保精養身的知識之外，還有網友的親身分享，各種中醫觀念等

都絕對有幫助你恢復身體健康的方法在裡頭!

也是我長期以來收藏的文章，一定對大家有所幫助!

這邊我順便也把我自己平常一直在堅持的方法統合出來給大家參考!

除了找好中醫為你治療之外...

1.嚴格戒除手淫和邪淫等一切傷精敗腎的行為。

2.規律作息、早睡早起、三餐定時定量不挑食、盡量午休10-15分鐘。

3.多吃點黑色食物(黑米(消化不良不可過量) 黑豆 黑棗(過多會拉肚子) 黑木耳 黑芝麻(體質太躁不可過多))或山藥。

4.多按關元 氣海 湧泉穴 太溪穴 足三里穴 三陰交穴 腎俞 命門等身體大穴。

5.選個功法長期堅持練 氣功 太極 八段錦 五禽戲 易經筋 回春功 固腎功法等。

6.有空多散步(大步伐)活動腎經和膀胱經+適當運動(慢跑/游泳)

7.練習腹式呼吸。

8.扣齒咽津+提肛(凱格爾運動)+摩擦後腰。

9.保持正面思考+積極良好的心情、多多行善、積功累德、拒絕一切負面情緒。

10.如果怕吃藥可以用艾灸穴位自我療法。

  請參考http://alan2294.pixnet.net/blog

  不喜歡艾草味道，也可以用吹風機療法!!(對著穴位吹)

11.念佛號(觀世音菩薩 基督教念主耶穌)

  加上戒淫十法!! 請參考http://book.bfnn.org/books3/2040.htm#a02

12.彭鑫中醫博士的固腎功法非常有效!!!我自己親身長時間實踐證明!!!配合太溪穴，小便泡沫、頻尿、腰痠無力幾乎到了消失不見的地步!!精力恢復也變快!!

以上就是我個人長期以來堅持實踐的恢復方法

分享給各位傷精又想找回健康的朋友們

但記住!!任何方法都有效!!貴在「堅持」兩個字!!

感謝各位耐心的看完我的戒淫懺悔自白文

字字血淚 句句寫實

希望大家不要再被淫慾所苦

快醒醒吧!!

南無阿彌陀佛

南無大慈大悲觀世音菩薩

南無藥師琉璃光如來