鬼壓床？

Zaq2511016

請問大大們是否有晚上睡覺時突然醒來想翻身之類的，但卻沒辦法動，小弟目前讀研究所，一天唸書的時間約14小時，請問大大們這樣的情況是因為讀書時間太久嗎 ？還是什麼原因

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   鬼壓床《睡眠癱瘓症》
睡眠癱瘓症（sleep paralysis）通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。患者感覺自己剛剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到虛擬的影像，嚴重的病例會感到呼吸困難。在中國民間把此類症狀叫做鬼壓身、鬼壓床。睡眠癱瘓常伴有恐慌發作，因為人還處於有意識的狀態。同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺。通常還會有「假醒」，即人醒過來，發現自己原來還在夢裡，現實中也還在睡眠。睡眠癱瘓經常會有呼吸困難與耳裡的聲響的感覺，經常被誤認為血液循環問題。很多人有過睡眠癱瘓的經歷，曾試圖強行清醒：自身是可以強制動彈與睜眼，只是上述之情況在過程中會更加強烈，一旦睜眼後，所有症狀瞬時消失。
此類症狀在數分鐘後，患者身體逐漸恢復動作，根據絕大多數的案例研究，睡眠癱瘓症對身體無害，但對部分有此體驗者容易與鬼怪作為聯想，從而尋求民間神明或廟宇的幫助而送去收驚。
可能的致病原因
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，睡太久這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因，尤其睡太久是其中最大的因素。此外，體弱多病的人容易出現此種症狀。有時在劇烈運動、食用大量碳水化合物後，較容易發生鉀離子過低（低血鉀症），導致睡眠癱瘓。低血鉀症全名『低血鉀週期性麻痺症』，英文為「Hypokalemic periodic paralysis」，簡稱「Hypo PP」。
發病因子可能是因為攝取了大量的碳水化合物或鈉離子而被誘發，但在24小時內會自然消退；但要小心有時也會引起致命性的心律不整，肌無力。其發作頻率、時程及嚴重度，因人而異，與家族遺傳有所差別。
發病開始先由下肢近端肌肉出現無力感，在數小時內呈現漸進性癱瘓性無力，但意識卻是清醒的，又因為常發作在晚上或清晨時刻，因此，發生這種四肢動彈不得時，有時會以為是「鬼壓床」而送去收驚。
到底鬼壓床是怎麼回事
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裏，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中複蘇過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況
。
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