肌膚基本保養知識

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夏季對肌膚來說，是非常嚴苛的季節，尤其是紫外線、汗水、冷氣空調，更是造成肌膚老化頭號殺手！

陽光危『肌』

陽光燦爛的艷夏，因全球暖化，導致紫外線強度屢創高峰，對嬌嫩肌膚可是一大威脅。根據研究顯示，80﹪的肌膚問題皆與陽光中的紫外線有關。因此，過度日曬不僅會使體內活性含氧量激增，同時更易出現肌膚黯沉、細紋、斑點等困擾，危害肌膚及身體健康。



維他命C+E抗氧更加倍

人體本身即具有對抗活性氧的正常代謝，避免人體遭受活性氧的傷害。然而受到飲食不均、生活作息不規律、過度日曬、環境污染等因素影響，容易導致活性氧代謝受阻、抗氧化力衰退，進而引發身體各種不適。



若想提昇抗氧化力，尤育琳美容師表示：平時除了多攝取甜椒、紅蘿蔔、柑橘等新鮮蔬果外，更加強補充維他命C、E、綠茶等抗氧化成分營養補給品或美肌保養品，以達養顏美肌、維護健康等功能。其中尤以維他命C不僅能提昇鐵質吸收率，同時可幫助膠原蛋白合成、促進色素代謝，讓肌膚常保晶瑩透亮。



由於維他命C屬水溶性且人體無法自行合成，若是經常運動、流汗、抽煙、壓力過大，易加速維他命C流失。有鑑於此，維他命C搭配維他命E一併攝取，可充分發揮抗氧美肌、促進循環順暢等功能，讓您由內而外輕鬆創造緊緻紅潤的嬌嫩肌膚。



防曬小秘訣

1、避免在上午10時至下午2時之間外出。

2、水會吸收紫外線，在游泳完畢後，需立即擦乾身體，以避免曬黑。

3、臉部雙頰易長斑的人，請用太陽眼鏡遮陽。

4、外出時盡可能帶帽、撐洋傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫與長褲以保肌膚。

5、多吃高蛋白及維生素B的食物，可提高陽光的抵抗力。

6、維他命C可修護曬傷後的肌膚，亦可防止黑色素、黑斑的產生。注意氣象報告中的紫外線指數預報。

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版主:補充點，有時還要檫點乳霜比較好喔^^
         又其是太陽很大時一定要檫，不然會
         被晒的又紅又亁，如果膚質不是很好
         的人更是要多多檫乳霜啊。
      2.檫乳霜還有一個好處就是可以滋潤皮膚