我該怎麼辦？家庭照顧者最怕這些

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根據國家發展委員會及衛生福利部的統計，目前全台的長照需求者約70萬人，其中有65%仰賴家庭照顧者全天候照料。若依據台灣人民的平均壽命和疾病型態來推估，一個人一生中，需要長期照顧服務的時間超過7年，也就是說，家庭照顧者若全心投入失能長者的照顧工作，一顧可能就是7年，甚至花上更長的光陰。

近年來，新聞上時常可見家庭照顧者因不堪長期照顧失能親人的壓力，傷害家人或傷害自己的家庭悲劇。根據中華民國家庭照顧者關懷總會（簡稱家總）的統計，台灣家庭照顧者面臨的十大困境依序為：

1.自我壓力調適困難

2.缺乏照顧替手

3.對長照資源陌生

4.與家人溝通困難

5.不知如何處理被照顧者的情緒

6.無法好好休息

7.缺乏反應意見的管道

8.不知如何選擇機構

9.自覺照顧知能不足

10.缺乏社交

從上述可以發現，照顧者主要面臨的兩大難題，大致就是「沒有喘息時間」以及「照顧知識不足」。從家總多年前進行的家庭照顧者現況調查中也可得知，有超過67%的照顧者希望可以「休息」，也有43%的受訪者需要「提升照顧技巧」的協助。

知名作家張曼娟曾於大學任教多年，以教育和文字工作為樂。然而幾年前，父親罹患精神疾病，母親身體也出狀況，照顧雙親的重擔一下落在了她肩上。 當時，張曼娟為了照顧雙親，辭掉了熱愛的教職工作，也放棄了部分人生規劃，每日帶著父母往返醫院、住家，身心壓力皆相當沉重。張曼娟曾於接受訪問時提到，在仍有事業要顧的情況下，要抽出時間照顧爸媽是一件相當辛苦的事，甚至可能壓垮照顧者，她就曾萌生躍入河中一了百了的念頭。

除了張曼娟之外，藝人唐從聖也曾因為雙親罹患失智症，讓他演藝工作、家庭照顧兩頭燒，雖然請了多位看護輪流照顧爸媽，身心仍承受巨大壓力。藝人謝祖武近日擔任失智友善大使時也透露，母親出現失智症狀已7年，妻子協助扛起照顧重擔，曾經累到崩潰大哭。

在台灣，像張曼娟、唐從聖或是謝祖武這樣的家庭照顧者數以萬計，即使他們看起來溫柔又堅強，但也會有需要休息的時候，「優照護」預約平台即可針對這類需求，提供短暫喘息的機會，而且由專業訓練的照護人員接手，即使想出門遠行幾天，也能放心兼放鬆一下。