高血壓患者 幾大要素需謹記

zebron

高血壓患者 幾大要素需謹記

不少高血壓患者平日生活規律，血壓控制得很平穩，一旦外出，生活環境、氣候、飲食習慣、作息時間都有很大改變，心腦血管併發症發生率會大大增加。如何做到平安出遊？廣東省中醫院老年病科主治醫師吳瑜支招，在旅行前及旅行時做好充分的準備，只要控制得當，高血壓患者也可以享受像正常人一樣的旅遊玩樂。

出行前功課要做足

高血壓患者如果正在服用藥物降壓並且血壓平穩，出遊前要清點好自己每日常用藥物並帶上旅遊全程足夠的用量，防止藥物用完又買不到而斷藥的尷尬。

在出行期間，無特殊情況，儘量不要改變藥物的種類與劑量，以免因爲加藥濃度的變化等原因造成血壓波動。另外，要針對自己的基礎疾病，向醫生諮詢備好針對急症的藥物，如合併冠心病的患者備好硝酸甘油和速效救心丸、複方丹蔘滴丸一類的急救藥物，容易腹瀉的患者備好藿香正氣丸、蒙脫石散等止瀉藥物，一旦出現症狀能夠及時做初步處理。

有條件的不妨帶上便攜式電子血壓計，可以隨時監測血壓；一件輕薄保暖的外套或者一條保暖的圍巾，適應突然變冷的天氣。

建議不要到偏遠或者配套設施簡陋的旅遊點

專家提醒，如果是基礎病較多或者併發症比較嚴重的高血壓患者，建議不要到偏遠或者配套設施簡陋的旅遊點，以免出現突發情況無法搶救。

另外，要避免到高原或者極端氣候的地點，因爲高原反應或者急劇變化的氣候對高血壓患者可能造成不小的健康損害。如果是自助出行，出行前要了解當地醫院的資訊，做好應急預案，萬一因疲勞等原因病情出現急劇變化就能儘快決定去哪家醫院。

出行時飲食要避免重口味

高血壓患者飲食要遵循低鹽少油的原則，出行時也不例外，如果感覺菜品口味偏重，不是多吃飯來掩蓋，而是應該減少鹹味菜的攝入。不潔之食品儘量避免。

出汗較多的時候，要注意及時補充水分，既能預防血液黏稠度增高引起的心腦血管疾病，又能預防血容量不足引起的低血壓頭暈等症狀。

出行時血壓波動怎麼辦

高血壓患者最關心的問題是出行時如果出現血壓波動，應該怎麼處理？

●何時需要處理？

血壓增高通常在去除誘因後都能得到緩解，而休息往往是最好的降壓藥。如果血壓持續增高超過180/110毫米汞柱，或者血壓波動伴有明顯的頭暈、胸悶或胸痛、心悸或呼吸困難，提示需要處理，可對症使用心臟急救藥物，血壓過高的可使用小劑量短效降壓藥物如硝酸甘油等。如果血壓在160/90毫米汞柱以下，又沒有任何症狀，可以先觀察，如果連續數日血壓都有增高，可以加用少量長效降壓藥物。降壓的藥物調整最好諮詢醫生，藥物調整後建議連續監測血壓直至血壓恢復正常範圍。

●何時需暫緩旅遊計劃？

若有未控制的嚴重高血壓、波動較大的血壓、明確診斷的心功能不全、頻繁發作心絞痛、嚴重心律失常等高血壓患者，建議定期進行心腦血管的評估，在出行前密切留意血壓水平及其他心腦血管症狀，防患於未然。(記者 陳映平 通訊員 宋莉萍 朱海媚)