5人中就有1人 擺脫高山症、出遊不掃興

個人言論

5人中就有1人 擺脫高山症、出遊不掃興

「登高山每5個人就有1個人會發生高山症。」成功大學斗六分院家醫科醫師陳泓裕表示，當人處在海拔2500尺以上高山，如果人體適應低氧環境速度趕不上海拔高度的上升，就可能發生高山症，服用預防藥物，可有效預防高山症發生，讓出遊不再掃興。

陳泓裕指出，60歲黃女士平時有運動習慣，每天都到公園快走30分鐘，半年前與朋友到西藏玩，出現頭痛、頭昏、噁心等症狀，接下的行程都只能休息，這個月她要與朋友爬合歡山，耽心發生類似症狀，特地到門診諮詢。

陳泓裕表示，頭痛、頭昏、噁心都是常見高山症症狀，部分民眾認為，平時有運動習慣就不會出現高山症，這是錯誤觀念，人體到2500公尺高度，如果適應不良，就可能產產生高山症，這與體能強弱沒有什麼關係，即使平常很健康的人也會發生。

他說明，氧氣濃度隨著高度降低，到海拔3000公尺時，氧氣分壓約為海平面70%，4000公尺只剩60%。

高山症可分為3種，陳泓裕說，第1類是急性高山症，症狀包括頭痛、頭暈、噁心嘔吐、虛弱無力，第2是高海拔肺水腫，休息時也會喘、胸悶、咳嗽、活動力下降，第3類是高海拔腦水腫，會造成走路不穩、意識不清，後兩種致死率較高，如出現症狀，一定要趕快下山送醫。

為避免發生高山症，陳泓裕建議行程規劃應避免快速上升高度，最好在1500至2500公尺高度先住一、兩晚，讓身體適應後再上山，如果無法調行程或先前曾出現過高山症，可請醫師開給高山症預防藥物，如在登山過程中出現疑似高山症狀況，可繼續吃藥，並將劑量由預防改為治療，並減少劇烈的耗氧活動，如果還是不舒服，應儘速下山。

(自由時報健康醫療網)