肺阻塞不運動較好？ 醫：仍應適度運動

個人言論

肺阻塞不運動較好？ 醫：仍應適度運動

坊間流傳「慢性阻塞性肺病（COPD）患者經常咳嗽、活動量大就易喘，不要運動對身體比較好」，但醫師指出，臨床上，病人有咳嗽、咳痰、喘鳴或呼吸困難等症狀，運動可能加劇，使得當事人不想運動，以避免不適，甚至連家屬也認為不運動對身體比較好，其實這是錯誤迷思。

書田診所胸腔內科主任醫師周明文在衛福部國健署闢謠表示，「慢性阻塞性肺病」簡稱「肺阻塞」，致病機轉是由於長期吸入香菸或其他有害微粒，造成肺部、呼吸道慢性發炎，長期下來，肺部實質遭到破壞，呼吸道變狹窄、阻塞，進而導致呼氣氣流受阻與肺部空氣滯積。

周明文指出，肺阻塞患者會有咳嗽、咳痰、喘鳴或呼吸困難等症狀，雖然運動可能加劇症狀，但仍有助於減緩心肺功能、肌肉質量與肌力隨著年齡增加而走下坡的情形，因此不論肺阻塞病人與否，均應規律運動。而肺阻塞病人可依個人病況與醫師、復健師討論運動計畫，或自行挑選合適的運動項目。

短時間低強度 漸進式運動

周明文說明，運動都要採取漸進式，肺阻塞患者更是如此，最好從短時間、低強度開始，運動後，有點累又不會太累的狀態較佳，若過於疲累或肌肉拉傷則可能過度了，建議視個人病況選擇步行、快走、騎固定式單車等有氧運動，每日運動30分鐘、每週3至5次，必要時，減少每日運動時間或將運動時間分成多次，可彈性調整。

周明文也提醒，症狀較嚴重的肺阻塞患者，運動時可以利用簡單助步車等工具，協助行走更長的距離，並減輕其負擔，同時可適當使用長效型支氣管擴張劑來減少不適；若運動時，有低血氧的情況，也可以在運動時給予氧氣治療，加強運動的耐力。

(自由時報健康醫療網)