皮膚怕皺紋，眼睛怕皺褶 做對這些事幫眼睛防曬、抗氧化

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皮膚怕皺紋，眼睛怕皺褶 做對這些事幫眼睛防曬、抗氧化

愛美的女性們都知道，當皮膚長期受到紫外線的照射，會因為自由基的傷害，形成讓女性朋友們聞之色變的皺紋，看起來老了好幾歲；但你知道嗎？眼睛黃斑部若長期接收強光的照射，也會產生皺摺！


過度照射光線，恐對黃斑部造成傷害

眼睛裡頭的黃斑部是視網膜最中心的位置，也是造成我們中心視力最主要的地方，而黃斑部也是人體最高氧化壓力的所在，且血管密度最高、血液流速最大，任何地方過度照射光線產生氧化作用，就會產生自由基對氧化組織的傷害，對黃斑部這個直接照光的部位來說，會有過度氧化的風險。尤其對現代人來說，大部分份人不論生活或工作都大量接觸3C產品，造成黃斑部過度吸收到光線，日久自然就會產生累積性傷害。

黃斑部水腫產生視網膜上膜，形成黃斑皺褶

至於皮膚的皺紋和眼睛的皺褶有什麼不同？皮膚的皺褶主要是因為紫外線照射而形成；但黃斑部則是因為可見光線中的藍光，因為紫外光進入眼球時已經被角膜和水晶體吸收，不可能進入眼底，但可見光中的藍光能量高，會直接照射到黃斑部，黃斑部照射光線日久就會有所謂的氧化壓力，容易造成黃斑部水腫，進而產生視網膜上膜，形成所謂的黃斑皺褶。

這樣的病患，近三年暴增了三倍之多，病患在症狀初期會覺得單眼視線有些灰暗不清，猶如黃斑部上蓋了一床被子，但是視力沒有影響；後來就會對視力造成影響，甚至有影像扭曲變形的現象。


建議黃斑皺褶的患者，當視力仍正常時，應多吃抗氧化劑，如：葉黃素、蝦紅素、Omega3等，並定期追蹤；但當視力嚴重退化到零點五以下時，或是看到的影像扭曲變形，就有可能有必要施行手術，將在黃斑部上的薄膜取出。有病患問：是否可利用眼內藥物的注射，像是：類固醇、抗血管內皮生長因子等，來使黃斑部的水腫消失，但這種方式雖然較為簡便，卻對黃斑皺褶的視網膜上膜沒有改善作用，所以最終可能還是需要手術。

因此，我們不僅要防堵紫外線對皮膚的傷害，杜絕皺紋的產生，也要注意眼睛的防曬，平時在大太陽下戴太陽眼鏡或變色眼鏡，有效阻隔強光，另外多吃抗氧化劑及食物，並注意使用3C產品的姿勢與時間，多管齊下，防止眼睛也長出皺紋！

原文網址 http://www.top1health.com/Article/244/75343