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(獨處)與(孤獨)是不一樣的 !
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(獨處)與(孤獨)是不一樣的 !
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發表於 2019-8-20 01:00:11
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(獨處)與(孤獨)是不一樣的 !
(孤獨)LONENILESS
在心理學的定義是 :
社交需求得不到滿足
從而導致壓力和沮喪的心理狀態
(獨處)STAY ALONE乃指
一種低社交需求的心理狀態
在這種情況下,個體會以其他的方式來替代社交
也就是不需要跟太多人在一起。
人類的社交需求可以分為兩種
一是跟別人產生親密關係的(社交聯繫)
二是獲取支持的(歸屬感)
當兩種需求無法得到滿足
譬如沒有朋友或沒有可以接納自己的圈子
就會催生出“孤獨感”
一個人如果沒有建立“親密關係”
那麼置身人群之中 依然會感到孤獨感
即孤獨是求而不得 !
獨處是無所求也 !
喜歡獨處的人往往不孤獨
有趣的是我們的科技發展太快
以至於超越了大腦的認知
尤其是無法分辨(真實社交)與(虛擬社交)
研究顯示 : 無論在SNS上聊天,還是看一個視頻,甚至遊戲中體驗虛擬對話。跟面對面社交相比 ,對大腦產生的刺激反饋都是一樣的
我們大腦的工作模式可以分為兩種
一叫(默認模式)Default Mode
Network,簡稱DMN
一叫(專注模式)Task Positive
Network,簡稱TPN
當我們專注於某種任務或是接受處理外界信息時,我們需要調用注意系統,讓自己處於專注狀態保持不走神。這時TPN就被激活
當我們的思維漫無目的遊走,什麼都不想時。其實大腦還非常活躍 ,它會不斷地對自己的信息進行反芻。這時DMN就被激活。我們進行的靈感創意想法,基本都源於DMN的反芻整合作用。
獨處不是孤獨 !
它可以幫助我們從喧囂的外部環境裡掙脫出來,更好地梳理和直面我們的內心。讓思想變成更睿智更穩定 !
別以為老年人“孤獨” ?
其實他們是選擇“獨處” !
睿智穩定的選擇 !
2019-8-20 01:00:06 上傳
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