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[其他] 在大家自家健身的方式 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2020-1-1 16:33:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

小弟我平常有健身的習慣，但有時天氣不好或工作較忙不時候，就選擇在自家健身，但在自己健身都是固定那幾樣，伏地挺身或仰臥起坐或舉啞鈴，都沒新花樣，試問大大們有何動作可提供呢?

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感謝作者

能天使(四級)

Adventurer

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2樓

發表於 2020-1-7 23:55:55 |只看該作者

可以練深蹲、開合跳看看
我是傾向練下半身肌肉

遇到壞人，腿的瞬間出力，也可以高過拳肘好幾倍

想看更狂的，可以Google 泰國 "播求"

天使長(十級)

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3樓

發表於 2020-12-22 00:19:01 |只看該作者

本文最後由 101101 於 2020-12-22 00:20 編輯

塞翁失馬...

正天使(一級)

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4樓

發表於 2021-6-26 14:27:48 |只看該作者

感謝大大無私分享~~~~乃所謂核心運動ㄇ

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