陳希夷二十四節氣導引之小寒

teae

陳希夷二十四節氣導引之小寒

時令進入「小寒」後，天氣便進入了一年中最冷的時期。儘管前一個節日冬至日已經代表着陽氣生髮，但小寒仍處於一年之中最冷的時候。根據既有的氣象資料顯示，小寒是二十四節氣中氣溫最低的節氣，標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。

陳希夷註有小寒導引坐功配足太陰脾濕土。

運：主太陽終氣。
時：配足太陰脾濕土。

坐功：每日子、丑時，正坐，一手按足，一手上托，挽首互換，極力三五度，吐納，叩齒，漱咽。

治病：榮衛氣蘊，食即嘔、胃脘痛、腹脹、噦、瘧、飲發中滿、食減、善噫、身體皆重、食不下、煩心、心下急痛、溏瘕泄、水閉、黃疸、五泄、注下五色、大小便不通、面黃、口乾、怠惰嗜卧、搶心、心下痞、苦善飢、善味不嗜食。

主治：營衛氣蘊，食人即吐，胃脘痛，腹脹，身體困重，心下急痛，二便不暢，黃疸等。

功法：每天二十三~三時之間，盤坐，右大腿壓在左小腿上，右小腿稍向前放，左手掌按在右腳掌內上方，右手極力向上托天，手心朝上，指尖朝右方向，轉頭目視上托之手。然後，左右手足交換，動作相同，左右各十五次。最後叩齒、咽津、吐納，方法同前。

來源：道站