內功與靜坐，打坐老是靜不下來！學會"此法"，雜念自然會減少！

大頭寶珠

內功與靜坐，打坐老是靜不下來！學會"此法"，雜念自然會減少！

人在每時每刻都會產生各種各樣的念頭，白天忙於處理各種事務可能並沒有覺察，一旦靜下來，尤其打坐的時候，就會雜念叢生、心猿意馬。

動和靜是相對的，處在動的狀態下，一念連接一念，就像過電影一樣，動起來的所見所聞反倒不覺得它們是雜念，好象看到的一切都是應該出現的，此時並沒有守一的念頭，也無需理會下一個念頭會是啥。

可一旦處於相對安靜的狀態中，特別是在打坐修禪時，對念頭就格外關注了，很重要的一個原因是對雜念的不接受，這種抵制心理會導致自己心煩氣躁靜不下來。

道友們可試試這個方法，晚上打坐時，把燈關掉，點上一支香，眼睛一直盯著這支香，每天晚上觀一支香。你能夠這樣做到一個月下來，你的雜念自然就會減少許多。

當一個人散亂的心很輕的時候，再去做事情就會很清醒地去做，方向就會明確。做事，它只是一種方法、一種手段，它的目的是為了達到一心不亂。

不管你採用何種方式，你能夠一心不亂，就是修道。掌握了這種技巧、有了這種記憶力、習慣性，他們一旦把這股力量轉過來參禪、打坐，會如同他數錢時一樣，高度地集中。

力量只有一種，不存在世間法和出世間法，你把這個力量用到任何一個地方，都會有成就。問題是你是否駕馭了這種力量。

來源：道站

不敗之身

行住坐臥皆是禪...將心放下名坐..一心不亂名為禪..不一定要坐..或坐一住香..強迫坐會走火入魔...道是自然...禪亦是....這是小弟的見解