單手滑手機追劇 當心「手機手」上身

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▲長時間手持手機小心會引起屈指長肌群症候群，又稱「手機手」；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／陳彥文）

文／陳彥文

一名30歲女性，某日早上起床後，突然覺得左手掌麻麻的，無法握拳，手腕無法彎曲，原本以為是腦中風。就醫時，電腦斷層並無異樣，我發現碰觸她的左前臂肌肉，她會感到疼痛。詢問後，原來她習慣在睡前，躺著滑手機，就醫前一晚因為看到不錯的視頻，一觀賞就是一、兩個小時，直到睡著。

屈指長肌群過勞 好發左手
她其實是罹患了屈指長肌群過勞症候群，常見於持手機過久，故又稱為「手機手」，其中又以左手較多。

根據解剖構造，屈指長肌有3條，均起自於手肘處的肱骨、橈骨或尺骨；屈指深肌連接到第2-5遠端段指節骨，負責遠端指節的彎曲；屈指淺肌連接到第2-5中間段指節骨，負責近端指節的彎曲；屈拇指長肌連接到拇指骨，負責大拇指的彎曲。

一旦這些肌肉被過度使用，乳酸堆積，無法自然放鬆與收縮，便無法發揮功能使手指彎曲。如果患者因疼痛過度按摩，造成肌肉水腫，壓迫到夾層於屈指淺肌與深肌間的正中神經，就會出現手掌麻木，會延伸到第1-3指節處，很像是「媽媽手」（腕隧道症候群）。

在急性期，以口服止痛消炎劑及肌肉鬆弛劑為主，必要時，給予副腎皮質素，加上足夠的休息，暫時不要用該手持手機或提重物；睡覺時，把手放在比心臟高的地方，例如肚子或胸前，減輕局部水腫。

這名女病患隔日起，接受物理治療—熱敷及經皮電刺激，搭配手腕伸展運動，減輕肌肉痙攣及水腫，迅速恢復肌力與功能。同時也建議她以後儘量不要長時間手持手機，最好能置放桌上或使用支架。

須注意的是，突然一手無力，最需擔心的莫過於腦中風，需要緊急就醫；其次是頸椎椎間盤突出，壓迫頸椎神經根，通常會頸部痠痛；再來就是周邊神經病變，通常會有局部麻木；最安全的，莫過於只是肌肉過勞無力，通常會合併局部疼痛，治療也較為單純。

（作者為遠景神經科診所醫師）

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現在3C時代，人人一支手機是很正常的，習慣左手持用手機操作可能會引發屈指長肌群過勞...